吃一口相当于2瓶钙片，若你爱吃，骨骼一天比一天强壮 26岁的张丽是一名产后妈妈

26岁的张丽是一名产后妈妈，张丽自打怀孕后，总是感觉身体有些不舒服，尤其是怀孕六七个月的时候，经常出现腰酸背痛的情况。
初次怀孕的张丽以为这是怀孕都会出现的情况，等生完孩子就好了，于是并没有到医院进行任何检查。

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但直到张丽顺利诞下宝宝，产后的张丽腰酸背痛的情况并没有任何好转，甚至还越来越严重。张丽原本想着去医院做个检查，但苦于没有出月子，便把事情耽搁了。
而张丽做月子，奶孩子的这一个月来，张丽时常能感觉到骨头发出的疼痛感。眼看着还有几天就要出月子了，没想到意外发生了。
这天张丽刚喂完孩子，正打算将孩子尿布拿出来晾一晾时，不小心踩空摔了一跤，小腿出现了剧烈的疼痛感，站都站不起来。
张丽的丈夫急忙将张丽送到医院，经过拍片后发现，张丽出现骨裂，需要打石膏固定，保守治疗。
医生得知张丽刚生完孩子后，让张丽做了个骨密度检查，检查报告显示张丽骨密度下降，患有骨质疏松症。

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医生表示，张丽这属于产后妈妈骨质疏松，一般孕妈妈在怀宝宝的时候，胎儿需要吸收大量的营养物质，其中就有钙。当孕妈妈营养补充不及时，胎儿就会从母体中吸收，孕妈妈身上的钙就会流失到胎儿体内。进而导致孕妈妈钙流失严重，出现骨质疏松，骨头脆性增加。此时一旦受到外力撞击，就会出现骨裂，甚至骨折等情况。

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医生提醒：身体出现3种异常时，要警惕骨质疏松上门！
1.腰酸背痛——患上骨质疏松后，人体骨密度下降，骨质钙流失严重，进而造成人体出现腰酸背痛的情况；
2.骨折——骨质疏松会造成人体钙流失，骨头脆性增加，一旦受到外力影响，就会出现骨折。
3.佝偻——当人体出现骨量降低时，人体骨骼无法支撑人体，就会出现佝偻的现象发生；

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医生提醒：向要骨骼健康，日常可以多做2件事
1.补充营养
日常生活中可以多补充具有养护人体骨骼，促进骨骼修复的丑骨力肽。
它富含多种营养物质，如维生素、骨胶原蛋白、钙等，这些营养物质具有快速提高人体骨骼密度作用，具有缓解骨质疏松带来的腰酸背疼，驼背等情况。此外，它还能有效快速补充人体所需的钙质，促进人体骨骼健康，让人体骨骼更加强壮。

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2.多运动
【吃一口相当于2瓶钙片，若你爱吃，骨骼一天比一天强壮】平时可以进行有氧运动，如慢跑、打太极、游泳等，经常运动，有利于促进人体骨骼健康。此外，经常运动能够增强人的体质，提高免疫力，有利于人体身心健康。