秋高气爽晚上出门要注意，多吃暖身菜，暖身滋补体质好立秋的到来意味着七月大暑天

【秋高气爽晚上出门要注意，多吃暖身菜，暖身滋补体质好】立秋的到来意味着七月大暑天的结束，孩子开心不用再晒太阳。家长注意提醒孩子出门注意防晒，立秋的到来并不是秋天真正的到来。立秋的到来意味着天气从湿热转变成燥热，孩子出门注意防暑和补水。多喝水对皮肤有帮助，让自己的皮肤更加的水润透亮。但是立秋的到来以为着天气分早晚凉，趁着这段时间孩子可以晚上吃完饭，多出去运动有利于减肥瘦身。让自己的身材更上一层楼，拥有健康体质。

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闲来无事，给孩子做的爽口菜，滋溜冒油，简单易学，营养还好吃，还能有效促进孩子生长发育!
猪排骨中含有大量的铁元素和锌元素，能有效帮助孩子强筋壮骨，提升免疫力，预防常见的感冒，发烧。排骨中含有大量的蛋白质和脂肪，可以补充孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸，让孩子发育的更快，促进开发智力，变得更加聪明。

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排骨中含有丰富的磷酸钙，骨黏蛋白，骨胶原等物质，常吃排骨可以有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高变得更加强壮，老人常吃可以避免骨质疏松的出现。孩子发育的过程中可能会出现贫血，而经常吃排骨就能有效补气养血，有利孩子健康成长。
排骨可以健脾养胃，补中益气，如果有脾胃失调，肠胃虚弱等现象出现的时候，适当的吃点排骨可以有效进行调理。排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸，所以孩子常吃排骨可以有效避免缺铁性贫血的发生。

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立秋的到来孩子注意预防秋老虎的偷袭，出门多注意防晒，多喝水为身体补充水分。