营养|宝宝大脑发育需要几种营养影响宝宝脑部发育的六大饮食习惯有哪些发育|大脑

宝宝大脑发育需要几种营养影响宝宝脑部发育的六大饮食习惯有哪些。宝宝婴幼儿时期是宝宝大脑发育的关键期,在这时期促进宝宝的大脑发育,能够为宝宝以后的智能发展奠定良好的基础。而在平常的生活中会有饮食习惯影响宝宝的脑部营养发育，下面的小编就来说说：宝宝大脑发育需要几种营养影响宝宝脑部发育的六大饮食习惯有哪些。

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宝宝的大脑发育三个阶段
第一阶段：胎儿3个月-产后6个月，大脑发育完成率约50%-60%
第二阶段：产后6个月-3岁，大脑发育完成率约80%-90%
第三阶段：3岁-6岁，基本达到成人水平。
婴儿期大脑的发育情况
宝宝出生以后，大脑就进入了长质量的时期，脑细胞的体积和其他很多东西还会长起来。出生之后，由神经细胞连接的“突触”开始形成，突触在三个月的时候数量达到高峰，到三个月时灰质脂肪沉积完成，6个月DNA含量停止增加，到12个月，少突神经胶质细胞达到成人的70%。
神经网络的形成
神经纤维的髓鞘像电线的绝缘层，可以使神经元准确传递信息，速度非常快，分工明确，效率也更高。那么刚出生的时候，神经纤维髓鞘形成非常少，神经纤维也非常短，非常少，到3～4周岁的时候，才完成神经纤维髓鞘化的过程。
【营养|宝宝大脑发育需要几种营养影响宝宝脑部发育的六大饮食习惯有哪些】神经元表面积的60～80%被突触占领，神经元如果没有突触作连接，就没有价值，数量再多也没有意义。在出生时突触的数量只有50万亿个，到3个月时达到高峰，大概是在10000万亿个，是3岁时的十倍。

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促进宝宝大脑发育的八种营养素
1、脂肪。脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。
2、蛋白质。蛋白质是脑从事复杂智力活动的基本物质。
3、维生素A。维生素A可以促进脑的发育，缺少维生素A可使智力低下。
4、钙。充足的钙质可使大脑持续工作。
5、糖。糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑的活动能力的作用。
6、维生素B族。维生素B族物质可预防精神障碍。
7、维生素E。维生素E具有保护细胞膜的作用，还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。
8、维生素C。充足的维生素C可使脑功能敏锐。
影响宝宝脑部发育的六大饮食习惯
1、爱吃咸菜的坏习惯
小杜爷爷爱吃咸菜，每顿饭没有咸菜就不行，什么咸菜他都藏着一种，花样繁多，有时候连我也忍不住吃上两口，再大口喝上一碗热汤，顿时觉得生活美满。可是这种恶习却让小杜给学到了，他后来竟然无咸菜不欢。
后来爷爷因为脑梗入了院，医生禁止他吃咸菜，全家这才把咸菜给陆续断掉了，后来我才知道，咸菜吃多了对血管非常有损害，小杜爷爷的脑梗其中的诱因就有吃的太咸。
对大人伤害都这么严重，更何况小孩子了，专家不是说了吗，儿童每天吃的盐必须低于四克，也就是酒瓶盖的一小半，否则容易影响智力，严重的还会造成脑细胞缺血缺氧呢!

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2、爱放味精的坏习惯
在酒店里吃饭，回来总要喝很多很多的水，后来我当美食采访人员采访一些大厨的时候才知道，他们给饭菜提鲜的秘诀就是味精。
但是味精吃多了容易口干，而且，更严重的是，专家还说，如果一岁以内的孩子吃多了味精，那严重的甚至有可能会引起脑细胞坏死。

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