4.晚上睡前尽量不刷手机 ， 越刷越精神 ， 可以带上耳机听一下轻音乐 ， 安抚心情增添睡意 ， 调整好作息按时睡觉 ， 好的生活习惯可以让孕妇更有活力 。
手机只要不是经常玩或者长时间玩 ， 偶尔拿出来刷一下还是可以的 ， 很多孕妇爱玩手机只是因为没有发现比手机更有趣的事情罢了 。 多留意一下身边的人和事 ， 自己和胎儿也能得到更好的成长和健康 ， 这不也是很好的事情吗？
以上就是本文的内容 ， 觉得有用的可以点赞关注一下 ， 我是冬叶山 ， 不定时更新育儿知识 ， 我们下期见 。

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