备孕|屁股大的女人能生娃 真想究竟是怎样
在生活中我们都能听到一句话,“屁股大的女人好生养”,这是老一辈的人的概念,但事实究竟是不是和整备口中的说法一样呢?到底有没有科学依据。
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真相是什么
专家表示,女人生孩子,屁股大不如骨盆大。骨盆出口大、形状宽而浅的女人才能好生养,而这单从外表是看不出来的,有些人屁股大,但骨盆不大,只是身体的脂肪比较多而已,这对顺产是没有帮助的。反而,如果身体脂肪太多,更容易出现胎儿体重过重、难产的情况。所以说,屁股大≠好生养,骨盆好,才是真的好。
除了骨盆,影响准妈妈顺产分娩的关键因素,还有胎儿大小、准妈妈产力和心理因素。所以, 想要好生养,先天看骨盆,后天靠方法。
合理饮食,控制体重
饮食不当会对母体和胎儿造成不良影响,因此为了胎宝的健康与安全,孕期要适当“忌口”。以下的七大类食物孕妇要注意避免食用:油炸食品及香料调料;含有酒精的饮品;含防腐剂及色素的食品;生制食品;烟熏食品;可疑的食物(不新鲜的肉类,变质的蔬果等);含热量高以及过咸、过辣的食品。
准妈妈别听人说“一人吃,二人份”,就任性开吃,吃得多不代表营养好,得吃对了才行。孕期的饮食,关键是营养均衡,食物多样化。所以,准妈妈在孕期要合理饮食,并且注意监测自己的体重变化,如果增长太快或者太慢,都要及时调整饮食。
孕期要主要适当运动
孕期坚持运动,好处可不是盖的,可以帮助准妈妈保障体重合理增长,可以增加体力,增加肌肉的力量,使关节、韧带松弛柔软,生产时会更加顺利。准妈妈最好能坚持每天运动30-60分钟,散步、游泳、有氧操都是很适合的。但要避免做一些跳跃、容易导致跌倒的运动。
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保持愉悦的心情
生个孩子到底有多痛?有种说法是相当于20跟骨头同时骨折。所以,一方面准妈妈要自己树立信心,相信自己能在医生和助产士的帮助下安全、顺利地分娩。另一方面,准爸爸也要多陪伴鼓励准妈妈,这种精神上的力量,有时候来得更强大。如果孕妈咪孕期焦虑忧郁,那么就会影响卵子的质量;这个时间段卵子受孕后会影响母体的激素分泌。那么以后会影响胎儿生长发育,乃至于流产。
还可以出去旅游放松心情
【备孕|屁股大的女人能生娃 真想究竟是怎样】准妈妈要去旅行或被安排了出差,在过程中要注意安全,不要太劳累。要先行制订一个周密的计划。旅程不宜太长,周期不要太久;穿的衣服、鞋子要宽松、有弹性;旅程中需要的吃的、喝的都带全;预先订好住宿宾馆等。机场对人身进行安检,安检门和手持金属探测器用的是磁力线,磁力线对人体没有什么明显危害。准妈妈如果实在担心,可以要求安检人员贴身检查,不用仪器。机场、地铁、火车站等检查行李用的X射线,对人体会有一定的危害,准妈妈应该远离,并请身边人帮忙,如果是单独出行,可以向安检人员说明情况,请安检员代为检查。
怀孕期间,胎儿的健康和妈妈的自我护理和保护有很大关系,准妈妈们多多科学备孕、养胎。
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