子宫|为啥产后恶露有人很快就没，有人那么久还有？超过这个天数要警惕气血|时间|月子|身体|方式|天数

都说女人生娃不容易，不仅仅是体现在十个月怀胎的辛苦，分娩时的痛苦，还有产后一个月的恢复期。
产后恢复期中，宝妈要和恶露PK不短的一段时间。而很多宝妈都对恶露有不少的困惑：明明自己月子都做完了，但是恶露还是一直不干净；或者本来已经干净，又出现了反反复复的情况。

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程程在生孩子的时候，由于孕期营养摄入过多，导致胎儿体积发育过大，最终只能通过剖腹产的方式来分娩。
术后的程程自然就进入到了恶露期，程程也会和身边生过孩子的宝妈们一起交流经验，得知每个人恶露排干净的时间都不一样。
有的两周就排完了，有的则出了月子才排干净。程程觉得每个人时间都不一样，也就没太在意自己恶露的排干净时间。
等到产后42天复查的时候，医生发现程程的恶露还没有排干净，而且整个月子期间也没有恢复好，就叮嘱程程回家后要多注意休息，之后再观察一下。

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程程回家后，按照医生的话乖乖照做，果然在产后的50天的时候，结束了自己漫长的恶露期，程程也终于如释重负了。

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在产后的恢复期，宝妈会经历一个月左右的排恶露阶段。
恶露就相当于子宫自我清洁时产生的垃圾，像分娩后子宫内会残留一些组织、血液、细胞等，这些都是需要慢慢地从身体内排出来。这些产后的分泌物，也就是我们看到的恶露。
随着时间的推移，宝妈的子宫也会恢复，并且伴随着宫缩来向外排出恶露，而宝妈也可以通过观察恶露的情况，来判断自己身体的恢复情况。

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一般情况下，在产后的4-6周左右，恶露就可以完全排除干净，但每个人的体质不一样，有的排干净时间早，有的时间完，所以也没有准确的固定时间。
但如果产后超过6周，恶露还是断断续续，或者干脆就没有排干净，那么宝妈就需要到医院检查一下了，因为这很可能是身体出现某种问题导致。
最常见的有宫缩乏力、月子期间受凉、感染，或者因为一些特殊情况，导致的恶露排出不畅。

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想要尽快使恶露排干净，就要促进自己的宫缩，才能尽快将恶露排出干净。
1）坚持母乳喂养
母乳喂养不仅仅对宝宝有好处，对于宝妈也是益处多多。除了能增进亲子关系，喂乳母的过程能分娩宫缩素，这种物质能很好地刺激子宫的收缩，进而更快地将恶露排出，利于宝妈的恢复。
2）避免受凉
恶露的排出也需要身体内气血的带动，如果宝妈在恢复期内受凉，很容易导致气血流通不畅，更不利于恶露的排除，或者排出不干净。

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3）尽早下床活动
活动能更好地促进血液循环，带动恶露的排出，所以在产后，尽早活动也会利于产后的恢复。