孕期|想要宝宝视力好从孕早期开始视力|营养|饮食|宝宝

现在电子产品越来越多，很多的孩子很小就眼睛不好，视力不好会影响很多的正常的生活的进度，那么如何保护宝宝的视力呢？其实在孕期也可以提高宝宝的视力，在孕期对于胎儿的视力的保健从孕早期就要开始了，同时孕期要注意作息习惯，注意饮食，下面的小编为大家分享关于孕期提高宝宝的视力的因素，一起来了解！

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一、怀孕初期决定小孩视力
1、孕期四十天里
基本上，每一位孩子的视力会受到遗传和后天两种因素影响。在胎儿仍于腹中时，眼球的生长主要在孕期的前一个月左右。此段期间即为孕妇要保护孩子视力不受波及的关键阶段。
2、生病用药不良
若是准妈妈在此期间受到风寒、感冒生病，或是被他种病菌侵袭，又加以用药不妥，即会对胎儿眼球的正常成长带来不良的影响，导致先天性眼疾，而近视也为其中的一项。
3、保健缓冲近视
胎儿视力
女性在怀孕阶段，就可以为宝宝的视力打好底子。
假若父母本身即是高度近视群，会因为遗传因素，造成其子女罹患近视的比例较一般人高，不过若是在孕期多注意保健情形，问题能够获得改善。
【孕期|想要宝宝视力好从孕早期开始】4、各种习惯培养
婴幼儿约一两岁时，此阶段宝宝的眼球发育成熟未全，家长要多留心宝宝的眼睛防护，不使其受强光刺激，饮食也要留意维他命A与钙质等补充，养成正确的观看姿势，孩子的视力就会于正常值。

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二、运用光照胎教效果？
1、亮光照射胎肚
曾经有谣传一种光照胎教的办法，就是每日入睡前以手触摸胎儿头部，再以手电微微光亮贴住腹壁，并一闪一灭的照射，每回大概五分钟，照射两三便就好。但是此法真的有效果吗？
2、视网膜慢慢长
其实光照胎教对于胎儿的视觉功能生长并无作用。当小孩尚在妈妈的肚子里时，通常是于胚胎第八个月左右时，视网膜的层级构造基础才渐渐形成。
3、眼睛还看不到
而且一直到孩子出生时，视网膜视锥细胞也还没发育完备，小孩的眼睛只拥有光感性，却任何东西也看不到。此外，当宝宝于腹中时，强迫行光照刺激，反倒可能影响胎儿的睡眠质量与生长发育。

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三、孕期进补法巩固视力
1、不饱和脂肪酸
Omega-3为不饱和脂肪酸的一项，可以使眼睛受到保护，让有害光线对于眼睛的伤害降低；更重要的是，此种不饱和脂肪酸尚可协助腹中胎儿的脑部与视力发展功能。
2、维他命矿物质
人体中会有氧化作用，所以自由基会出现，而自由基对于眼睛同样有伤害，所以要补足丰富的抗氧化食物，像是胡萝卜维他命A、番茄B群茄红素、木瓜维他命C与E等相关蔬果。
3、花青素叶黄素
花青素可有效控制自由基与部分酵素的损坏，加强血管且促使血液循环速度，对于像是近视、远视、视网膜病变、夜盲症、青光眼等多项眼部问题等，均能有改善效果。
温馨提醒：若想补足花青素，孕妇能经由山桑子、蓝莓、葡萄与其萃取物来食用；而叶黄素不仅可防止视力退化，还可防护视网膜、避免白内障等眼疾生成。

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四、孕期吃什么对胎儿视力好
1.多吃粗粮
首先建议准妈妈们多吃粗粮。随着生活水平的提高，我们的饮食越来越精细，粗粮正逐渐被细粮和高糖饮食所代替。像饮料、精米、精面等，虽然口感不错，但以精米为例，在加工的过程中，一层层脱壳会导致维生素的流失。当加工为精米的时候，对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。