孕期|孕期眼睛变化及改善方法变化|改善|注意事项|眼睛

孕期不仅在皮肤和身材上会发生改变，眼睛也会出现相应的变化，主要体现在激素的变化导致了眼睛的变化。对于孕妇来说眼睛是特别的重要的，怀孕一不小心就会对胎儿的健康造成伤害，为了避免对胎儿的伤害，眼睛的健康是事关重大的，下面的小编为大家分享孕期如何保护眼睛，孕期保护眼睛应该怎么做。

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一、怀孕时眼睛变化状况
1、隐形眼镜问题
孕妇眼睛最常发生的情形，就是在配戴隐形眼镜（特别适硬式隐形眼镜）时，会有不舒适的感觉，例如：一直感觉隐形眼镜在眼睛表面滑动，而且有异物感；或者是隐形眼镜戴的时间不像怀孕前那么久等等。
2、受贺尔蒙影响
怀孕时期因为贺尔蒙产生剧烈变化，会让眼睛的构造以及功能，包含了角膜、结膜、泪液分泌的质量好坏与份量多寡等等受到改变，而且这些改变都会影响配戴隐形眼镜的舒服程度。
怀孕眼睛
怀孕时期会有许多生理变化，灵魂之窗也有所改变。

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二、孕期眼睛产生变化类别
1、近视度数加深
怀孕期间，容易觉得视力模糊，原因是结膜里在收缩血管，造成血流变少；水晶体提升对水份的渗透度，会让水经弧度较斜，所以眼部的近视度数就变深了。但原则上加深的度数不会超过一百度，所以无须过于担心。
温馨提醒：大部份在孕期产生的近视情况，都会在生产过后慢慢恢复。
2、眼压不增反减
因为孕期贺尔蒙的变化，角膜会在怀孕时增加厚度，原因是含有七成水份的角膜，会因为怀孕时增加的水份储存而有更高的含水量。孕期体内水份的增多并不会使眼压加高，反而会因为防水排出率的关系比孕前还低。
3、角膜弧度变动
怀孕时的角膜弧度，会有明显变化，此变化是电的较陡，导致与原本适合戴的隐形眼镜角度不合，而且越是怀孕后期越明显。另外，角膜敏感度下降，不易发现轻微破皮发炎或感染成溃疡现象，长期累积会造成危险。
4、改变泪液分泌
一般而言，眼睛会有覆盖于角膜与结膜前面的泪液膜所保护，此膜包含了液素层、水液层和油脂层，功能为杀菌与清理代谢的废物，可以平滑及湿润眼球表面。但孕期因为贺尔蒙变化的关系，会造成减少泪液膜量与不稳定的泪液质量等现象。

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三、准妈妈孕期如何护眼
1.保持良好的生活方式
准妈妈在怀孕期间应该尽量减少用眼时间，因为怀孕时眼睛较平时更容易感到疲劳。像上网、看电视、阅读等时间都不宜过长。特别是电脑，每周接触的时间不宜超过20个小时。如果因工作或其他事宜必须长时间上网，那么最好每半小时就休息10分钟，以缓解眼睛疲劳。其次，要注意用眼卫生，勤洗手，尽量不要用手搓揉眼睛，以免眼角膜受到感染。
2.补充维生素A、C
黄橘色的食物，如胡萝卜、芒果、哈密瓜、香蕉等，因含有叶黄素和玉米黄素而有保护眼睛的功效。其他还有酪梨、玉米、带皮黄瓜、青椒、奇异果、菠菜等等食物都有此功能。准妈妈若感到眼睛干涩，还可通过摄取深海鱼油来改善。
3.定时做眼保健操
很多孕妈妈都有早晚用眼霜的习惯，不妨在涂抹眼霜的过程中顺便做一下眼保健操吧，美容护眼两不误！
方法：早晚洁肤后，用中指或无名指取绿豆大小的眼霜，在上眼皮和下眼皮处分别点两点。用中指和无名指的指腹从眼角的地方，由里到外打圈抹匀。孕妈妈这个时候做眼保健操不仅可以使眼霜更好地被眼部周围的皮肤吸收，还可以使眼部周围的血液循环更畅通，消除眼睛疲劳。