孕妇|孕妇能喝可乐等碳酸饮料吗孕妇喝多少可乐有害(5罐) 碳酸|饮料|可乐

孕妇能喝可乐等碳酸饮料吗，孕妇喝多少可乐有害。孕妇在怀孕期间总是容易嘴馋，很多妈妈在怀孕前就有喝可乐的习惯，在怀孕后还能不能喝可乐呢，孕妇怀孕后喝多少可乐有害?孕妇可以偶尔喝可乐吗，孕妇喝了可乐怎么补救，国外的孕妇喝不喝可乐呢?下面的小编就来说说：孕妇能喝可乐等碳酸饮料吗孕妇喝多少可乐有害(5罐)。

文章图片
孕妇喝多少可乐有害
一罐33CL的可乐有33-40mg的咖啡因。孕妇摄取咖啡因要少于300mg/天，也有研究说200mg/天就开始有不好的影响。也就是说一天不超过5罐可乐，就不会对宝宝造成危害，毕竟一切抛开剂量谈毒性都是可笑的。
国外孕妇喝可乐吗
【孕妇|孕妇能喝可乐等碳酸饮料吗孕妇喝多少可乐有害(5罐)】国外孕妇有的也喝可乐，不过可乐中含糖量的确比较高，注意控制血糖。而且亚洲女性骨盆比较窄，过多的糖分会让宝宝出生的时候妈妈们感到更痛苦。

文章图片
孕妇能喝可乐吗
很多孕妈妈会说，是不是太耸人听闻了?喝个可乐竟然有这么大的危害?看清楚，是“过量饮用”。不过可乐没啥营养价值是不可否认的，怀孕之后，大家还是要为了宝宝，管住自己的嘴，可乐实在想喝，少喝一点，解解嘴馋就行了，一定不要多喝。平时，孕妇喝饮料要选择纯天然、少糖、无化学成分和添加剂的，比如自制豆浆、鲜榨果汁。

文章图片
可乐成分表
可乐主要成分包括：碳酸水、柠檬酸、磷酸、碳酸氢钠、白糖、香料、咖啡因、人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的可乐中几乎不含营养素。
1糖
可乐中最大的问题就是过度使用糖分。血糖偏高的准妈妈生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症、需要剖腹产的几率会增加。另外，准妈妈在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。
2磷酸
可乐含大量磷酸，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。由于孕妇在怀孕期间容易缺钙，所以也应该尽量少喝可乐。
3咖啡因
事实上，可乐中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因，只是含量较咖啡、红茶相比低了很多，因此往往被忽略。咖啡因对人体的影响是众所周知的，而且它还会致使子宫收缩。
4碳酸氢钠
柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气，以至于最后形成碳酸水。虽然这不是孕妇禁止食用的，但是其中含有一定盐分，如果孕妇摄入过量的盐分，就会增加胃的负担，还会造成脚的浮肿。

文章图片
孕期常喝可乐等碳酸饮料的危害
1.可乐等碳酸饮料中的磷酸会影响体内钙的吸收。
孕期本来就容易缺钙，喝碳酸饮料更加减少体内的钙质含量，不仅影响胎儿的骨骼发育，孕妈妈也容易患骨质疏松。
2.可乐中的咖啡因、香料及人工色素，可能会导致胎儿畸形。
3.碳酸饮料的酸性成分对牙齿有很强的腐蚀力，孕妈咪口腔问题本来就脆弱，常喝碳酸饮料只会加重牙齿问题。
4.孕期胃胀、腹胀的问题会因为碳酸饮料更容易出现。

孕妇|孕妇能喝可乐等碳酸饮料吗 孕妇喝多少可乐有害(5罐)

孕妇|孕妇能喝可乐等碳酸饮料吗孕妇喝多少可乐有害(5罐)