食谱|备孕期营养食谱推荐备孕期饮食注意事项( 二 ) 营养|健康|备孕

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孕前饮食禁忌之三：避免吃味精
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
孕前饮食禁忌之四：避免吃腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

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孕前饮食禁忌之五：避免吃罐头食品
罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
孕前饮食禁忌之六：避免吃人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

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【食谱|备孕期营养食谱推荐备孕期饮食注意事项】备孕期间的饮食是直接关系到自己孩子健康的重要因素，夫妻在家也不要因为嘴馋去做一些不好的事，等孩子平安健康的出生是一件很有成就感的事，也希望各位都能够顺利平安的生下自己的孩子。

食谱|备孕期营养食谱推荐 备孕期饮食注意事项( 二 )

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