孕期|国庆节孕妇旅游应做好哪些准备？如何保障孕期出行安全( 二 ) 旅游|行为|注意事项|安全

温馨提醒：为了以防造成不可挽回的遗憾，绝对不能忽视身体上的所有异常变化。

文章图片
三、孕期旅游要点须知
1、别吃生的水果
不要吃生的蔬菜和别人削的水果。随时在包里带些健康、并能迅速补充能量的小食品和瓶装水，以备不时之需。
2、注意饮食卫生
避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。
3、穿着方便为主
衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，帽子、外套、围巾等预防感冒，衣服还以宽松为主，平底鞋比高跟鞋方便，多带些纸巾和内裤备用。
4、携带必备药品
孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。
提醒：准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。

文章图片
四、怀孕旅游贴心叮咛
1、地点温度适宜
孕妈选择的旅游地点不宜过冷或过热，不要选择地势高气压低的城市，也不要去海里游泳，以免子宫收缩。
2、靠近走道座位
孕妇旅游
孕期旅游尽量别跑太远，才好方便休息。
怀孕坐车位置也有讲究，要求坐靠近走道的位置，以便起身走动。最好每隔15分钟站起身走动一下，防止腿部浮肿。
3、携带一个枕头
充分准备行李，了宽松舒适的衣鞋之外，最好携带一个枕头或软垫，垫在腰部，以缓解身体的疲劳，以便乘车时使用。
4、避免偏远地区
孕妈不适合到偏远地区或岛屿等交通不便的地方旅游，这样会让孕妇太过劳累，路上的辗转颠簸对于胎宝宝来说十分危险。
5、要有充分休息
孕妈咪容易疲倦，行程安排不要紧凑，应有充分的休息，孕妇出去玩是要放松心情，让心理、生理都达到放松，避免产生紧张情绪。

文章图片
在怀孕期间，孕妇挺着肚子出门总是让人比较担心，但在此时间偶尔外出走走看看，其实能够放松并缓解紧绷的情绪。只要有充足的准备与计划，外出旅游的安全是无虞的。以下提供些注意事项让准妈妈参考噜！