婴幼儿|国庆带娃孩子出游如何避免食物中毒健康|预防|注意事项|饮食

国庆节假期快到了，规划一个亲子旅游是提升家庭关系的好方式。带孩子出门，不论是饮食、玩乐，都要以安全为优先考察。事先规划好行程，并且预定好酒店、餐厅，这样可以减少不必要的麻烦，确保孩子开心。但是随着食物不安全事件的爆出，很多的家长对于带孩子出去吃饭总是谨慎再谨慎。下面的小编为大家分享国庆节的预防宝宝饮食中毒的方案，在旅行的同时，享受美食，健康安全放心。
【婴幼儿|国庆带娃孩子出游如何避免食物中毒】

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一、如何避免旅行食物中毒
1、尽量亲喂母乳
母乳是婴儿最纯净的乳汁，旅行中最适合宝宝的食物是母乳。尽量选择亲喂母乳，不需要储存，也不需要另外打包，而且还可以保持新鲜。
2、避免塑盖食物
你需要注意孩子吃的食物，是否煮熟？避免选择塑料包装的食物，并且注意保存期限。建议可以自行准备一些熟食携带，减少食物中毒的机会。幼儿进食旅游要避免食物中毒。
3、注意饮用水质
留意孩子喝的水。最好是有灭菌或是矿泉水。如果你在餐厅喝到瓶装的水，要留意封口，以及上面的保存期限。水是孩子旅行食物中毒的来源之一。

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4、不吃路边食物
尽量选择有店面的餐厅吃饭，不要购买路边的食物。这是因为大部分的地摊食物制作过程是不是干净，你无从得知。
5、不要食用鸡肉
大多数的情况下，食物中毒来自于肉类和鸡蛋。如果它们没有完全煮熟，非常有可能会携带病毒和细菌，造成食物中毒。
6、确保餐具干净
确保你使用的餐具都是干净、消毒过的。此外，孩子的手也应该要保持干净，才能避免细菌进入体内。因此，要求孩子进食前和如厕后要洗手。
7、准备急救用品
在随身的行李中，准备一些简单的急救用品，像是消毒水、OK蹦、抗生素、温度计等。如果孩子出现食物中毒的迹象，让他饮用大量的水，并立即送医。

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二、带孩子外出旅游应注意事项
1、事先规划完整
出游前先做好准备工作，调查当地相关的餐饮、住宿、医院等地方，并且事先订位，减少旅行时有突发状况。
2、行李尽量简便
出门在外，虽然要准备的东西很多，但还是要尽量简便。不必要的物品不要携带，像是首饰。这样可以让你在旅途中移动方便。
3、注意各种安全
旅行时，不论是食物、玩乐、交通，都应该要特别注意。避免发生中毒、受伤、意外的事故，才能玩得尽兴和开心。

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三、如何预防旅行食物中毒
避免剩菜剩饭
剩菜剩饭除了营养价值低下，还容易繁殖细菌，再加上加热不够，就会引起食物中毒。而且多数肉类剩菜的亚硝酸盐含量很高，长期吃剩菜剩饭，很容易引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道疾病。因此，尽量少让宝宝吃剩菜剩饭。
选购食物要注意保质期
我们在选购食物时要注意保质期，而且尽量现吃现买，不要放在冰箱里。因为有些吃食的保质期很短，放在冰箱很容易过期。
不吃加工的熟食品
各种成品熟食（比如肉罐头、肉肠、袋装烧鸡等）大多含有一定量的防腐剂和色素，很容易变质。特别是在炎热的夏季，吃这些食物很容易食物中毒。
有些食物不能生吃
有些食物本身含有毒素，需要加工后才能安全食用。比如扁豆中含有对人体有毒的物质，炒熟或焖熟才可以食用。豆浆虽然营养丰富，但是生豆浆中含有人体难以消化和吸收的有毒物质。必须要加热到90℃以上才能将有毒物质分解。许多豆类都不能生吃，谨防宝宝生吃中毒。

婴幼儿|国庆带娃孩子出游 如何避免食物中毒

婴幼儿|国庆带娃孩子出游如何避免食物中毒