其次，家长与孩子制定规则时，是否尊重了孩子的想法。我们有时候在制定规则时，使用语言暗示或带着情绪要求孩子履行家长这一方想要的期望和要求。如果我们是以尊重的方式与孩子沟通，更容易达成约定。

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家长提醒孩子还是不配合怎么办？
我们可以提前10分钟提醒孩子，让孩子在心理上有个接纳的过程。10分钟后，到了约定的时间，可以有一个弹性的规则，比如看电视，可以把这一集看完，延时10分钟、15分钟等，与孩子协商新的时间。到了新约定的时间，孩子还是没有配合，家长要确定、不带着情绪告诉孩子：“我们约定的时间已经到了，现在需要关掉它。”如果孩子依然不配合，家长平静地过去关掉电视。
此时孩子是有情绪的，家长对孩子要有情绪的倾听与处理。第二天，家长需要与孩子讨论发生的这件事情，了解孩子是因为看电视的时间短，还是每天八点钟就洗澡睡觉让她产生了压力，沟通之后，可以有新的调整和约定。
再次，规则是透过生活中一次又一次的实践、体验，逐步建立起来。对于孩子而言，与家长的约定，头脑中接纳了，心理并没有做好准备，需要一个过程。当他经历了一个历程，才可以扩大心理的结构，将这个规则纳入到自己的内在，需要时间，需要等待，最终建立规则意识。
最后，父母对自己的觉察非常重要。我们是帮助儿童建立规则，不是控制或强制。我们需要剥离规则与情绪，因为我们容易带着情绪去履行规则，所以要不断透过觉察了解自身的状态，这样才可以更有效地帮助儿童建立规则，逐步达到建立规则意识。

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家长应该如何做？
首先就是要丰富你家庭的活动环境，比如说跟孩子一起你们的闲暇时光，亲子时光里面就可以做一些家政活动，比如说一起包饺子，一起做些美味的食物，或者是手工活动，一起折纸，一起来画画，涂色、剪纸等等一系列的； 
再包括到户外的，观察大自然，到自然中去捡果实，观察石头，观察树叶，观察动物，去草坪上奔跑，去进行一些大运动的活动，或者进行一些阅读的活动，这些活动就特别能够丰富孩子的内在，滋养到他的心灵和他的身体的成长。
 这样的丰富活动也会带给孩子内在的丰富，孩子就逐渐知道除了动画片以外我们还有很多有趣的事情可以做。
首先，我们要了解什么是规则。规则是大家共同遵守的共同约定，是双方的，不是一方的。如果只是成人要求，孩子执行，这不是规则。建立规则并不是建立规则本身，而是建立规则意识，这个过程中，伴随着秩序、自律、意志、自由、平等、尊重、爱，它需要一个过程，不是短期内形成的。
第二个部分就是，我看到的是你们家已经建立了看电视的规则，看电视的规则里面有一个原则——如果这个动画片是20分钟的，那么你们之前约定的是15分钟，那5分钟需要让孩子看完。原则就是让孩子能完整的看完一集，在这个过程中他的心理上会有一个完整的体验和感受。


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而当孩子他如果还有需要并去挑战这个规则的时候，需要为孩子坚持这个规则。他可能就会出现情绪，用哭闹的方式来表达自己，因为没有被满足。那么这个过程当中成人一定要坚持规则，同时用理解的方式来倾听孩子的情绪，允许孩子有情绪。但是情绪流淌结束以后同样的要帮助孩子学会接纳这样的一个事实，并且去尊重规则。

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