孕期|孕妇可以吃苦瓜吗孕期吃苦瓜会流产吗营养|饮食|注意事项|健康

在孕期的时候很多的食物是不能吃的，对于很多喜欢吃苦瓜的孕妇来说，布置吃苦瓜是否会造成胎儿流产，很多的人认为吃苦瓜不好，但是孕期可以吃苦瓜吗？下面的小编为大家进行客观的分析，其实孕期是可以吃苦瓜的，但是一定要注意量，不要多吃，还有非孕期也是可以吃苦瓜的，苦瓜虽然苦，但是好处还是多多的。

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孕妇食用苦瓜
苦瓜含有奎宁，会刺激子宫收缩，孕妇食用要谨慎
为减肥大量吃苦瓜，会不会导致不孕。
科学家研究发现，苦瓜确实有抗生育的作用：
苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。
科学家们以小白鼠做实验，发现在怀孕早期和和中期，β-苦瓜蛋白能通过一系列反应抑制怀孕鼠子宫蜕膜化以及子宫内膜、基层细胞增殖，
主要反应是：阻断受精卵继续孵化，降低胚泡附着、减少滋养层细胞向外生长、瓦及内细胞团发育等。但是在怀孕以前α-苦瓜蛋白和β苦瓜蛋白都不会影响卵泡的募集和成熟。
而对于男性来说，科学家们认为苦瓜蛋白会影响精子的正常发育和活性，但是这种影响是可逆的，也就是说生育能力会随着停止进食苦瓜而恢复正常的。
提醒：一般人在进餐时吃的苦瓜的量是达不到影响生育能力的程度的。

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怀孕期吃苦瓜要谨慎
由于苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，妇产科医生建议孕妇还是少吃苦瓜为好。
孕早期和中期吃多了可能导致流产
用很简单的话来说，就是苦瓜对正在怀孕（孕早期和中期）的人有一定的影响，吃多了可能导致流产，但是对于没有怀孕的人，不太有影响。
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孕妇酌量吃苦瓜可促进食欲
孕妇吃苦瓜的好处：北京某医院营养科陈伟认为，苦瓜中确实含有微量的奎宁，但由于含量非常小，对孕妇不会产生明显的不利影响。相反，苦瓜反而可以促进孕妇的食欲。
苦瓜可改善孕妇消化吸收、增进食欲
孕妇的胃肠蠕动比较慢，所以常常出现恶心等，而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、小三通货运促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。苦瓜，维生素C含量是瓜类蔬菜中最高的。
温馨提示：其实，在孕期反而更要提倡大家食用点苦瓜，因为苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处，同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多，可提高孕妇的免疫力。
温馨提示：苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。海运至于孕妇爱吃咸，则透露出怀孕期间胃口的改变，饮食上喜好重口味无伤大雅，但必须注意盐分的摄取不应过量。如果接受不了苦味，烹饪前可将苦瓜切好后放入少量食盐渍一下，将汁滤去。

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非孕期吃苦瓜好处多多
苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用
它具有较强的降低血糖作用和调节血脂功能，没有任何毒副作用。虽然苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。

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