排便|孕早期引起腹痛的3大原因，准妈妈要警惕准妈妈|先兆流产|膳食纤维

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很多准妈妈在孕早期会发生一系列不舒服的症状，比如食欲不振、呕吐、头晕、乏力等，这些一般是孕期体内激素变化导致的早孕反应，但如果出现腹痛的现象，就要警惕了，这可能是孕期生理变化引起的，也有可能是宫外孕或流产的征兆。
那不同的原因引起的腹痛，有什么不同的特征？准妈妈应该怎么应对？大家一起来了解一下。
【排便|孕早期引起腹痛的3大原因，准妈妈要警惕】胀气
怀孕以后随着孕激素的变化，胃肠蠕动会减慢，导致胀气、便秘，甚至腹痛的现象，具体来说，就是腹部有隐隐作痛或胀痛的感觉，这些现象在排气或者排便后会有所减轻。
可以试试下面几种方法来促进肠道蠕动和排便，从而改善胀气和便秘。
多喝水：每天至少喝 1500ml 白开水。如果不喜欢喝白开水，可以喝柠檬水或淡蜂蜜水。
多吃富含膳食纤维的食物：蔬菜、水果和粗粮含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动和排便。
适当运动：孕期不适合剧烈运动，但是可以每天散步 30～60 分钟，比如和准爸爸一起在小区或公园走一走，或者逛逛超市。
养成排便好习惯：一般早上起床后或饭后 2 小时内，是结肠活动最活跃的时候。如果每天固定在这个时候排便，效果会比较好。记得便便的时候要集中注意力，建议不要玩手机。
先兆流产
大部分流产都发生在孕早期，可能会伴随腹痛和阴道流血的现象。
如果肚子出现一阵一阵的疼痛感，尤其是有越来越疼的趋势，或者伴随阴道流血等症状，需要警惕先兆流产。
一旦出现先兆流产的征兆，如果不及时处理，可能会发展为流产。准妈妈一定要重视起来，尽早去医院做检查。
宫外孕
正常情况下，受精卵应该在子宫腔内着床，如果在宫腔外比如输卵管、卵巢等位置着床，就叫做宫外孕，发生率约为 2%。
宫外孕可能会引起腹痛和阴道流血。如果在怀孕 6～8 周左右，发现小肚子的一边隐隐作痛、胀痛或突然剧烈疼痛，甚至整个肚子都痛起来，或发现内裤上有鲜血或褐色分泌物，那么就需要警惕宫外孕，建议尽早去医院做检查。
除了以上几种原因，还有一些疾病也会引起腹痛，比如阑尾炎、肠梗阻、胆囊炎等。
准妈妈出现腹痛时，可能无法判断到底是正常的还是疾病导致的。如果腹痛程度轻，并且慢慢好转，那么可以休息一下，再观察观察。如果腹痛严重、次数频繁，或者有阴道出血、头晕出冷汗等其他不舒服的症状，最好去医院检查一下。