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其实那些明星之所以生完孩子以后身材还那么好 ， 都跟健身离不开关系 ， 有些综艺节目我们也能看到 ， 一些生完孩子的女明星也依然坚持健身 ， 或者请教练到家里来进行指导训练 。
比如贾静雯 ， 再比如二姐张歆艺 ， 张歆艺生完孩子之后胖了很多 ， 为此非常苦恼 ， 后来也是通过健身蜕变了 。

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所以说不是我们没有时间去健身 ， 而是自己不想去健身 ， 当你不想做一件事情的时候 ， 你会为自己找很多个理由 ， 但是当你想做一件事情的时候 ， 你会立刻行动起来 ， 而不是拖拖拉拉找理由 。
这位宝妈之所以能火 ， 就是因为她的身材 ， 而她的好身材就是源于她的自律 ， 一个自律的人 ， 肯定是会成功的 ， 带娃健身两不误 。
生完孩子的宝妈适合做什么运动来减脂
瑜伽与普拉提
就这两种运动都是非常适合的 ， 一方面运动强度不大 ， 另一方面就是有很好的燃脂效果 ， 宝妈们可以尝试一下 。

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瑜伽的动作也是比较轻柔的 ， 刚开始的时候宝妈们的身体比较虚弱 ， 不适合做一些强度大的运动 ， 当身体逐渐恢复之后 ， 可以适当的增加强度 ， 对改善体型很有帮助 ， 并且还能提高身体的抵抗力 。
最近一段时间 ， 可能气温还会有所变化 ， 大家一定要引起足够的重视 ， 把握好这个时期 ， 让自己的身体越来越健康！在立秋到来的这段时间 ， 大家一定要注意补水 ， 因为在这个季节的温度比较高 ， 体内的水分流失的比较快 ， 所以要多喝水 。 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！好了 ， 今天先到这里 ， 喜欢我的别忘了点点关注 ， 我们下期再见！

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