喝水|怎么喝水更健康宝宝喝水常犯错误( 二 )

到了宝宝 6 个月左右吃上了辅食，就可以开始教宝宝使用杯子、为喝水做准备啦。
每天要喝多少水？
对于 1 岁以下宝宝，每天需水量为 120～160 mL / kg；
【喝水|怎么喝水更健康宝宝喝水常犯错误】1～3 岁为 100～140 mL / kg；
4～9 岁为 70～110 mL / kg；
10～14 岁为 50～90 mL / kg。

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温馨小贴士
大家可以对照一下宝宝体重，根据他们自身情况再喝水。（这个水量包含了母乳、辅食中的水含量，要减去那些哦）
已经添加辅食的宝宝，对水分的需求相对会增加，父母可以根据宝宝的表现如嘴唇干、尿色偏黄、哭泣时眼泪少等来酌情增加水量。
在宝宝生病的时候，比如发烧、呕吐或腹泻，父母一定要增加水分的摄入以免宝宝脱水。

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