文|蕾妈育儿经（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）众所周知，处于发育阶段的孩子身体需要大量营养物质补给，才能满足发育需求。除了正常休息以及合理运动之外，还要十分注重饮食。在生活中，许多食物对孩子发育有促进作用，进食之后能够补充多种营养物质，让孩子均衡健康发展。南瓜蒸肉

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都说女儿是父亲上辈子的情人，这话一点也不假。老公对待一双儿女就天差地别，下班回家先亲一口女儿，然后再问儿子作业写完了没？还动不动就对女儿来个公主抱，问问女儿想吃什么？这不，女儿又想吃南瓜蒸肉了，老公就亲自下厨，最后真的是色香味俱全，完全能满足女儿的少女心。

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南瓜的营养价值非常丰富，最为突出的是它能保护视力和促进消化。南瓜含有丰富的类胡萝卜素。类胡萝卜素在机体内可转化成维生素A，维持正常视觉，防治夜盲症、促进骨骼和皮肤、粘膜的发育。南瓜所含果胶可以保护胃肠道黏膜，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。即使是小孩子吃也完全不用担心的。

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南瓜搭配五花肉，更是回味无穷。冬季的时候可以适当吃些猪肉。里面含有优质的蛋白质，尤其是血红蛋白非常丰富，能够为身体补铁，预防贫血的发生，猪肉里面的血红蛋白容易被消化及吸收。但是购买的时候一定要选择健康并且新鲜的猪肉，正常情况下应该是呈现粉红色或者红色，光泽比较鲜艳。下面蕾妈就把南瓜蒸肉的做法分享给你们。

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食材：南瓜，五花肉500克、大米粉200克、葱1根做法：1把南瓜洗净、去皮，去瓜瓤备用，葱切末，备用，五花肉洗净、去皮，切片，备用

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2把辅料料酒，酱油，豆瓣酱，糖，蒜末加清水调匀，倒入五花肉中腌半小时。3.腌好后，把蒸肉粉倒入腌肉中，搅拌均匀后放入南瓜中就可以入锅蒸了，大火蒸半小时。

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4.蒸好后，从锅中取出，把葱末撒在蒸好的粉蒸肉上，再浇上一匙熟油，让葱花起香。5香喷喷的粉蒸肉就可以吃了，而且肉吃完以后，连南瓜也一块吃了。

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蕾妈点评：有的人对南瓜过敏，是不能吃南瓜的。发生过敏，产生轻则皮肤红肿出疹子，重则诱发呼吸道、消化道的疾病。不过南瓜对于大多数人还是很友善的，并且吃法多样，各位宝妈们有时间不妨研究下。

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