1、疏肝理气
中医认为，气血同源，气可以推动血液在身体里运行，可保障血液不向脉外溢出，如果血瘀形成的原因是气虚的话，那需要调理血瘀，就先要调理气，而肝郁也会导致气郁，所以疏肝理气可以很好的改善血瘀 。
2、调节情绪
血瘀的人平时会很容易心烦气躁、失眠健忘，也有一些血瘀的人会出现忧郁多疑、苦闷委屈等症状，所以血瘀体质的人一定要做好情绪方面的调节，保持积极乐观、自由欢乐的心态，精神愉悦后气血也会顺畅运行 。
3、改善起居
【血瘀怎么调理优质】 部分血瘀的人是因为受寒导致的，而这部分平时要注意保暖，避免食用较为寒凉的食物，受寒凉环境的刺激；另外，血瘀的人还要注意合理休息，注意不要熬夜，保证良好的睡眠时间 。

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