如何正确补充维生素D 维生素d新生儿能吃吗

看到维生素D 很多家长会问：这么小的婴儿为什么要吃呀？吃多了会不会中毒啊！网上也是众说纷纭“balabala……”

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其实在儿童生长发育过程中，唯独维生素D ，是几乎全球所有国家的儿科医生都建议补充的。
维生素D经体内转化物1,25(OH)2-D3主要的生理功能是促进小肠上皮细胞对钙离子的吸收。在动员骨钙和使骨盐沉积方面都起到重要作用，是骨更新、重建的重要调节因素；
维生素D最重要的作用是维持骨骼健康。孕期维生素D缺乏可能增加子痫、孕期糖尿病风险、导致早产、SGA或影响胎儿骨骼发育等等；
维生素D和免疫系统发育相关；
维生素D缺乏与气道感染有关；孕期维生素D缺乏增加幼儿哮喘发生概率；
维生素D缺乏增加变异性皮炎的风险，与糖尿病、炎症性肠病、结节性硬化、肿瘤等等相关。
是不是看着头晕？反正一句话就是，维生素D对生长发育和维持人体健康状态至关重要！！！

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缺乏维生素D时，不同年龄儿童有不同的临床表现，如3月以下小婴儿在缺乏早期可能表现为与护理无关的烦躁、夜惊、多汗等，头部在枕上摩擦形成“枕秃”等等。
看到这里，大部分妈妈是不是就在想“哦！怪不得我家宝宝夜惊多汗！事实上大部分婴儿的夜惊、多汗都与照顾不当有关，而不是真正的维生素D缺乏哟！
“枕秃”也不一定就是佝偻病，更大一部分是因为婴儿头部活动范围扩大，平躺睡着时左摇右摆摩擦造成的。
若婴儿生长快，又没有摄入足够的维生素D ，则可能发展到严重的活动期，引起骨骼改变，最熟悉的就是我们常说的方颅，鸡胸，腿部畸形等……

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这些才是医生判断佝偻病的标准哦！不及时干预治疗对今后的生长发育都会产生影响，不过我们发现越早
留下后遗症的可能性就越小哟！

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摄入不足：饮食不均衡；
吸收不良：胆汁淤积、短肠综合征、腹泻；
围产期因素：母亲缺乏、早产；
疾病的影响：肝脏疾病、肾脏疾病、糖尿病、甲状旁腺功能亢进、生长激素缺乏；
药物的影响：皮质激素、抗惊厥药物等。

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自然食物中富含维生素D的较少，仅有以下这些供参考：富含脂肪的鱼，比如金枪鱼、沙丁鱼、鲱鱼、三文鱼、鱼肝油、蛋黄、菌菇类、肝脏等；
母乳维生素D含量非常低（20-70单位/L）；
紫外线（太阳光）照射是人体获取维生素D的主要方式，占90%左右；
维生素D3是动物源性；维生素D2是植物源性，均有生物活性。动物源性的维生素D3因为其具有更长的半衰期和生物效能而作为优选。

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IOM协会推荐0-12个月每天补充400单位；
1-18岁每天补充600单位；
对于肥胖或者其他慢性疾病的婴儿，维生素D补充量可能需要上述剂量的2-4倍；
欧洲儿科胃肠协会推荐对于早产儿早期维生素D推荐补充剂量为800-1000单位；