土豆烧牛筋-孕妇营养保健食谱



土豆烧牛筋-孕妇营养保健食谱

文章插图
原材料:牛腹筋200克,土豆100克,生姜、葱花、绍酒、白糖、精盐、味精、酱油、干辣椒、植物油各适量 。
制作过程:
1、牛腹筋洗净切块,加生姜汆水;土豆去皮洗净,切滚刀块 。
2、锅上火放油烧热,放入生姜、牛肉块煸炒,加绍酒、酱油、白糖、干辣椒、清水浸过牛肉块,文火焖至牛肉块酥烂,倒入土豆块续焖20分钟,加精盐、味精、葱花即成 。
·食谱频道编辑廖君友情提示:
本品荤素搭配,饱腹作用强,营养丰富,蛋白质的营养价值和保健功能均大大提升,脂肪含量极低,最适宜孕妇食用 。

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