开心果吃多了会怎么样优质

【开心果吃多了会怎么样优质】导致上火开心果属于坚果,性质偏温热,且商家为了让开心果口感更好,加工过程中往往会加入香精、调味剂等成分,且还会经过炒作处理,会大大蒸发开心果中水分,使其质地变干脆,在此同时开心果的热量也会增加,过多食用很容易引发喉咙疼痛、口舌生疮、便秘尿黄等上火症状 。引起长胖开心果热量并不低,且其中油脂含量非常高,虽然大多都是不饱和脂肪酸,对身体非常有益,但过量食用会导致油脂不能完全被代谢,这些油脂堆积在体内就会转化为脂肪,从而引起肥胖 。增加肠胃负担开心果质地比较坚硬,其中油脂含量比较高,过多食用会增加肠胃的负担,很容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状发生,尤其是本身肠胃功能偏弱的人更应该少吃 。