内脏|掌握坐月子的几个小秘密，快速恢复身体就那么简单，你学会了吗因为|月子|小秘密|结果|保养

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撰稿：蒋锐| 插画：kit | 审核：静好
坐月子是女人生完孩子后过的第一关，坐得好能够让人脱胎换骨恢复到自己的最佳状态，反之要是没坐好，白白受累不说还坏了身体的根基。也许很多人都觉得这种说法夸大其词了，但无数人的经验跟教训都在告诉我们事实就是如此。身体是自己的，如果因为月子，让自己落下病根才是得不偿失。

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现实生活中因为坐月子时没注意或者使用了错误的方法导致自己，导致后来一直身体不好的案例实在太多。刚生完孩子的小花就是在坐月子时让婆婆来照顾，结果婆婆照顾没有到位十天不到小花就隐隐有中风的迹象。
小花丈夫由于忙工作也没有什么时间照顾小花，于是提议说找个月嫂来照顾小花。可是小花觉得请月嫂实在是太贵了动辄上万，所以完全没有考虑老公提议而是选择自己硬抗。
结果出了月子后小花时常感到腰酸背痛，当初省下请月嫂的钱在医院都给花了出去，甚至翻了好几倍。结果病也没治好，只能稍微缓解一点。

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身体是自己的，省钱也不该在不对的地方省。如果真的没有请月嫂或者去月子中心的条件那也要认真对待自己的身体，各方面都要注意到。那么在坐月子时我们都应该注意什么问题呢？
第一：要保持身体的清洁卫生
现在很多说法都说在坐月子时不能洗头，不能碰水。其实这是一种非常危险的做法。如果没有做好清洁卫生工作，那么是很容易让身体有炎症，严重的甚至可能会威胁到生命。月子期间是可以洗头洗澡的，但是要注意控制好水温，洗完头后要及时吹干，避免着凉。

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第二：要保持心情愉快
我们都知道孕妇在生完宝宝以后，整个人的情绪波动是很大的。这是由于激素作用下的影响，很多时候孕妇也根本控制不了自己。当有不开心的事情是要注意及时疏解自己的心情，不要让郁闷堆积在心中。
第三：不要经常抱孩子
刚生完孩子时身体还是很虚弱的，时刻抱着孩子会有导致内脏下垂的风险。所以即使宝宝再可爱出月子前仍要注意不能抱太久了。

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第四：做好腹部保养
很多宝妈在坐月子时忽略了腹部保养的重要性。在怀宝宝时身体里的器官内脏都是处于一种被挤压的状态，宝宝出后突然恢复的原来的样子，如果不注意保养可能会引发一些不好的问题。
第五：要经常活动
虽然坐月子是为了修复自己但是一直躺在床上或者其他地方休息是不行的。适当合理的运动对身体的恢复可以说是事半功倍的效果。
【内脏|掌握坐月子的几个小秘密，快速恢复身体就那么简单，你学会了吗】

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第六：作息要规律
因为宝宝的作息不定经常会半夜哭闹，很多宝妈在月子期间的睡眠质量得不到保障。这时候就需要家长的帮助配合，尽量让自己休息好才是最重要的。
坐月子的重要性大家都清楚，所以要尽自己最大的努力把月子坐好，这样才是对自己真正的负责。