【备孕“黄金期”到来，做好这3点更有助于怀孕】立秋 ， 是二十四节气中第13个节气 ， 秋季的第一个节气 。 立秋是阳气渐收、阴气渐长 ， 由阳盛逐渐转变为阴盛的节点 。 在自然界 ， 万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟 。

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虽然这个节气 ， 我国的很多地区依然艳阳高照、气温高挺 ， 但不少想要孩子的夫妻都开始积极备孕了 。 要知道一年当中 ， 秋季可是备孕的好时候哦~
秋季备孕有哪些好处？
气候宜人
立秋之后温度逐渐降低 ， 而且昼夜温差慢慢的增大 。 在这秋高气爽的时节里 ， 人的身体就处于一个比较舒服愉悦的状态 。 这种环境下 ， 夫妻的“造人”兴致会比炎热的夏季要高很多 。

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再加上进入秋季 ， 白天越来越短 ， 夜晚越来越长 ， 夜晚充分的休息时间有助于养出更健康的身体 ， 为生出健康宝宝打下坚实基础 。
食物丰富多样
备孕时 ， 男女双方都需要补充多种营养物质 ， 而金秋时节是收获的季节 ， 很多新鲜的瓜果蔬菜都在这个季节成熟 ， 因此更利于备孕男女对蔬果的需求 。

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除此之外 ， 很多孕妈妈在孕早期会有孕吐反应 ， 多种蔬菜和水果也能够供孕妈妈选择 ， 这也给孕期“害喜”带去不少帮助 。
做好这几点更有利于怀孕
调理好身体 ， 完善孕前检查
在备孕之前 ， 夫妻双方首先要调理好自己的身体 ， 做好孕前检查 ， 充分了解自己的身体状况 ， 如果发现问题可以及时解决 ， 对备孕会更有利 。

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营养均衡 ， 提前补充叶酸
人体发育需要营养充足 ， 备孕则更需要营养全面 。 备孕期间 ， 夫妻双方一定要均衡营养 ， 合理膳食 ， 还要注意提前补充叶酸 。

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放松心态
很多小夫妻备孕了很长时间没有怀上 ， 所以心理压力非常大 。 但是有时压力越大 ， 越不容易怀孕 。

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因为女性压力过大 ， 可能会影响到排卵 ， 因此怀孕就比较困难了 。 所以说想要尽快怀上宝宝 ， 一定要放松心态 。 顺其自然 ， 说不定好孕正在向你奔来 。 #你好 ， 新生命#

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