怀孕的准妈妈一定是带着怀孕的紧张还有喜悦吧，不过大多数怀孕的准妈妈们都会经历这个，孕吐。很多准妈妈完全是受不了孕吐，难受到性打掉这个宝宝，可是家里的妈妈和婆婆都是齐声叫好，孕吐一来来了四个月是正常的吗，这些准妈妈们对怀孕的疑问，小编为大家解答。

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什么时候开始孕吐
孕吐是因人而异的，一般会发生在前三个月，大约从怀孕第5周开始会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就想呕吐，反应因人而宜，有的反应轻，有的反应重。一般在怀孕3月个后症状会减轻或消失。
孕吐出现的原因
孕吐一般跟孕早期胚胎绒毛产生的绒毛膜促性腺激素密切相关，一般妊娠中止，孕吐就会消失。有的孕妈孕吐没有消失反而加剧往往跟心理因素和情绪过度的紧张有关。

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孕吐怎么缓解
舒缓孕吐有妙方
怀孕时期，母体与胎儿都需要摄取大量的养分，所以每位孕妈咪都希望自己不要有孕吐症状，以求在舒适的状况下安心进食。王瑞雪卫教师提供了几种方法让孕妈咪做为参考，孕妈咪不妨试试看，说不定会有意想不到的效果!
谨记少量多餐
建议孕妈咪维持少量多餐的进食方式，不要让胃酸一次分泌过多，若要喝水或汤品，尽量在用餐半小时后饮用，以减少饭后呕吐的机会。王瑞雪卫教师表示，有些孕妈咪为了避免呕吐，会减少自己的食量，但正确做法应该是正常饮食，否则在空胃的状态下呕吐，只会吐出胃酸，反而会伤害食道。此外，人体的喉头表面分布了许多细小的微血管，当呕吐次数过多，食物及胃酸摩擦到微血管时，可能会产生一些血丝，这是正常现象，孕妈咪不用太过紧张。
食物摄取有禁忌
孕妈咪应避免食用发酵食品，例如面包，因面包中含有高糖和高油脂，容易引起反胃，不过孕妈咪可以切边吐司代替，切边吐司除了热量较低，还具有吸收胃酸的效果。除了发酵食品，像是油炸物、过甜的零食或水果，也会增加胃酸分泌，平时也要尽量避免;较适合孕妈咪的则是含有膳食纤维的食物，例如：西洋芹、玉米及笋类等，这些蔬菜都有助于肠胃蠕动，能帮助体内排出胃酸。
改变烹调方式
有些孕妈咪在怀孕前很喜欢某种食物，但怀孕后只要一看到这些食物，马上就会产生恶心的感觉，偏偏怀孕时又特别想吃自己喜爱的食品，但生理反应却这么不争气，所以可能会让不少孕妈咪觉得很沮丧;王瑞雪卫教师表示，为了克服心理障碍，孕妈咪可以改变烹调方式，假如平常爱吃鱼，就可将鱼类进行片状处理，或是切碎沾一点和风酱油食用，可以汆烫代替油煮方式，皆有助于促进食欲。
调整日常作息
孕妈咪一早起床的时候，不要马上刷牙洗脸，可以先吃烤过的干吐司，适度吸收胃酸，大约间隔20～30分钟再去刷牙，并记得不要一次挤太多牙膏，因为有些孕妈咪会在怀孕期间对牙膏有较敏感的反应，所以在怀孕之后，可能也必须调整品牌，尽量挑选较无刺激香味，淡淡植物香的牙膏品牌为佳，或许就能成功改善呕吐症状。
孕妈咪也可以购买葡萄、柚子或柠檬，将水果连皮切成薄片，放在白开水中，便成为自制的天然漱口水，有时候吃完重口味的食物，可以饮用以改善口腔味道，取代较刺激的市售漱口水。
孕吐得厉害对胎儿好吗

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孕吐越厉害，胎儿越健康，是真的吗?

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