四忌忧
调查表明，孕妇在生活、工作上遇到较大的困惑，或者是发生了意外的不幸事件，都可使孕妇产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪可以影响顺利分娩。特别应该指出的是，有些丈夫或公婆，强烈盼望生育男孩，在产妇的心理上造成了无形的压力，也是出现难产的重要诱因之一。
　   五忌懒
        有些孕妇在临产之前，因身体笨重，行动不便，不愿多活动。其实，孕妇在衣食住行方面过于“懒散”，会给分娩带来许多不利。研究认为，孕妇过度的休息不利于优生。从孕妇保健的要求上讲，生活应按照人类的生活规律行事，产前休息的时间也不宜过长，因活动量的减少，容易出现分娩困难。因此，妊娠后期应该坚持适度的活动，以促进肌肉和韧带的弹性和柔软性，为分娩作准备。
        六忌滥用药物
        分娩是正常的生理活动，一般不需要用药，也没有能使产妇腹痛减轻的药物。因此，产妇及亲属万不可自行其是，滥用药物，更不可随便注射催产剂，以免造成严重后果。
         七忌粗心
         有些孕妇粗心大意，到了妊娠末期仍不以为然，根本不把分娩当一回，抱着水到渠成、听其自然的心态对待分娩的事情。结果，由于产前各项准备不足，临产时手忙脚乱，很容易出错。
三、细心温暖的好老公有效缓痛分娩疼痛

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1、爱是真的有用
关于生产疼痛舒缓有相当多种方法，有科学的也有仿间偏门的，这边要提到的是最sweet的，就是老公的支持与照顾，可以给予妈咪们在心灵上的满足，有着许多镇定的效果。
2、牵手传递温度
爸爸们可别认为自己没什么帮助，其实你也可以做出这些贡献，给足老婆力量，牵起他们的手，是真的有阵痛效果的，内心的感受往往都与身体上的感受牵动着。
3、国外研究证明
爱、牵手接触，真的能够缓解疼痛吗？找来了二三十对的即将生产的夫妻，虽然样本数不多来实验，有着另一半关怀的妈咪，因心情比较镇定、安全感更为足够，所以疼痛的体感是会比较低的。
四、注意事项
1、变换姿势，尝试找到让你感觉。最舒服的随着胎头的下降，准妈妈阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。
2、不要闭眼睛。如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。
3、阵痛的时候最好大口呼气。缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。
4、阵痛来临的时候不要过分用力。如果肩膀等部位过分用力体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。
5、按压、抚摸、温暖身体。如果是白天的话尽量坐起来由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的，所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛，还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些，如果是白天的话就尽量坐起来。用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部，让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。

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