今天35度高温太阳晒屁股孩子出门崩溃，多吃降火菜，解暑开胃进入八月迎来了立秋时刻

进入八月迎来了立秋时刻，立秋是二十四节气中的第十三个节气，立秋就意味着秋天的开始，夏季已经结束，但这并不代表秋天的温度已经到来，天气还依旧保持着夏季的高温，七月雨季结束后，每天的平均温度都在30度以上，太阳晒得孩子小脸通红，孩子每天都巴不得一直泡在水里降温，冬病夏治，想要减肥的孩子抓住这个减肥黄金期，注意饮食清淡，少吃冷饮，不要一直待在空调房里要适当出门锻炼身体，大长腿和小蛮腰就离你不远啦，还在犹豫什么呢，一起行动起来吧！

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今天说的这道菜就是红烧冬瓜，不仅营养美味降火去燥，而且含有丰富的营养价值，常吃还有助于孩子生长发育!
1、预防孩子肥胖
冬瓜中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，糖类，钙元素以及铁元素，钾元素。并且冬瓜是唯一一种不含有脂肪的蔬菜，所含有的丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪，避免脂肪过多导致肥胖的发生。冬瓜中所含有的B族维生素还可以加速糖类，淀粉转化为热能，进一步减少体内的脂肪，避免孩子发胖。

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2对孩子眼睛有益
冬瓜中不仅含有大量的水分，而且还含有丰富的胡萝卜素和维生素A ，这两种物质对孩子的眼睛健康都是非常有好处的。有助于预防夜盲症的出现，并且还能有效避免眼干，眼涩，眼疲劳的出现对孩子的视力健康有好处。
4养颜护发
冬瓜中含有葫芦巴碱，它主要存在于冬瓜的瓤中，能有效促进人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，起到一定的减肥作用。冬瓜中所含有的油酸，可以抑制黑色素沉积，是一种良好的润肤美容成分。冬瓜中所含有的不饱和脂肪酸能有效促使脸色红润有光泽，让皮肤更加细腻，头发更加乌黑有亮丽。

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【今天35度高温太阳晒屁股孩子出门崩溃，多吃降火菜，解暑开胃】立秋了，但是天气却丝毫没有任何凉爽的感觉，但希望孩子们的心情可以向季节一样可以神清气爽，即使每天太阳晒屁股，也要坚定的完成自己计划，让我们行动起来，变瘦变美吧！