孙怡|孕期孙怡依旧保持筷子腿怀孕期间保持身材的妙招身材|筷子腿|健身|孕期

很多人多羡慕很多的明星在怀孕后还能依旧保持好的身材，其实只要平时稍加注意，普通人在孕期一样拥有好身材。好身材不仅需要饮食得体哦案例也需要搭配合理的运动进行，很多的孕妈认为孕期不宜做剧烈运动，其实在孕期适宜的运动反而有助于胎儿的成长。下面的小编为大家分享女星孙怡孕期依旧保持筷子腿的妙招。

文章图片
孙怡孕后依旧拥有筷子腿
有网友偶遇了董子健和孙怡，穿着清凉的孙怡的大长腿太吸引人注目了！两人的衣服也很像情侣装呢，都是黑红的。

文章图片
怀了孕的孙怡，身材也是一点也没走样，虽然孕肚已经明显，但是仍然是腿玩年啊。

文章图片
在孙怡以往的一些照片中，又长又细又白的腿也是格外让人难忘。

文章图片
马上要成为年轻辣妈的孙怡最近看起来状态都还蛮好的，在微博上晒出的照片，也都是美美美的，而且基本都是素颜，只是加了滤镜而已，但是生活中大家拍照也都会加滤镜，所以也没必要再diss孙怡的素颜。而且当了妈妈之后就尽量不化妆，也能证明孙怡是一个合格的妈妈~在微博评论区也是一片祝福声~期待这对90后小夫妻的宝宝。
孕期营养饮食

文章图片
孕一月
胎儿血液循环开始，甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展，脑部、脊髓、口腔、消化道形成。
宜在均衡营养，均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。
孕二月
胎儿脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入；
胎儿肌肉、口鼻腔发育，气管、支气管出现，需要补充镁、钙、磷、铜、维生素A和维生素D，主要包含在蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中；
胎儿胃发育完成，视神经形成，性器官分化出来，宜补充维生素B1和B2、维生素A，胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富；
胎儿指头形成，唇部、耳朵形成，宜补充蛋白质、钙、铁、维生素A，宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。
孕三月
胎儿膀胱形成，手指甲、脚趾甲形成，宜补充维生素A、蛋白质、钙，增加动物肝脏、蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。
胎儿肺部出现雏形，甲状腺分泌荷尔蒙，宜补充维生素A，增加饮食中的动物肝、蛋、奶、乳酪、黄绿色蔬菜。
孕四月至五月
胎儿已有呼吸运动，宜补充钙、氟、蛋白质、硫，增加蛋、奶、海产品、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品的摄入。
孕六月
胎儿眼睛发育完成，宜补充蛋白质、维生素A，增加饮食中的动物肝、蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼的摄入。
孕七月至八月
胎儿神经系统逐渐发育，需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸，增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。
孕九月
胎儿皮脂腺活动旺盛，宜补充蛋白质、脂肪、糖，增加食物中的蛋、肉、鱼、奶、马铃薯、米饭、面条、玉米的摄入比例。
孕十月
胎儿发育需要补充铁，增加摄入动物肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类等。

孙怡|孕期孙怡依旧保持筷子腿 怀孕期间保持身材的妙招

孙怡|孕期孙怡依旧保持筷子腿怀孕期间保持身材的妙招