炎热的夏天，宝宝容易便秘。成人便秘自然会与过少的水分联系在一起，所以当你发现宝宝便秘时，家长理所当然地认为少喝点水。然而，父母们不知道的是，婴儿的便秘与水的数量没有直接关系。便秘已成为儿童常见病、多发病。据统计，2-4岁儿童便秘症状的发生率为3.8%，呈逐年上升趋势。很多人都知道便秘，可能只是停留在排便困难，其实便秘的危害要多得多。下面的小编在这个三伏天到来之前为大家普及一下宝宝便秘的知识，希望在这个三伏天宝宝能便好，身体好。

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一、便秘的危害　
1、 严重的便秘会引起肛裂，肛门出血，这会给孩子心理带来极大的打击；
2、便秘的孩子容易上火，发生扁桃体炎、扁桃体化脓、口疮等几率大大增加。
3、便秘还会影响孩子的食欲、睡眠等。
 经常使用开塞露有可能使便秘更严重
判断孩子身体好不好，主要看孩子是不是吃得下、睡得着、大便情况怎么样，三者是密切相关的。孩子的营养状况和消化吸收怎么样？也可以从他们的粪便中观察和预测到。可以说，粪便是预测孩子健康状况的一个很好的凭据。
孩子一旦出现便秘，很多问题就都出来了，如口臭、咽喉红肿、扁桃体化脓、食欲下降、腹痛腹胀等。孩子便秘后，很多家长会首选开塞露。但是，从暂时缓解孩子排便困难角度来看，开塞露确实是特效药，可解救大便干燥于一时，效果也相当不错，但长时期使用就有问题了。因为，孩子完全是靠开塞露来刺激肠壁而引起排便的，这种排便方式对于孩子而言，已经不痛苦了，排便变成了很轻松的事情，根本不需要自己用力。久而久之，孩子就会逐渐丧失自主排便的意识和能力。
另外，随着开塞露的长期使用，肠道对刺激的敏感程度也会下降，经常使用开塞露还有可能会使便秘变得更为严重。

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二、便秘原因
1. 饮食结构越来越精细化，食物中粗纤维的含量越来越少；
2.作息不规律，晚上不睡，白天不起；
3.没有足够的活动量；
4.每日饮水量过少，甚至饮料代替水；
5.缺乏定时排便的习惯。

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三、注意事项
1、蔬菜选择要科学
蔬菜确实适合便秘的孩子们食用。不过不同的食物确实存在不同的特性，我们在选择蔬菜的时候，还是需要看下蔬菜所含有的营养，是否是高纤维的食物。
对于夏季便秘的宝宝，就适合食用一些纤维量多，营养足的蔬菜，比如西兰花以及豌豆。西兰花颜色绿，纤维多，特别适合便秘的宝宝食用。为了能够提高宝宝们的食欲，我们建议将西兰花和胡萝卜混合烹煮，鲜艳颜色的菜肴能够提高宝宝们的饮食兴趣。除了西兰花之外，我们还可以选择一些绿色叶子的蔬菜，比如菠菜或者是芥蓝等食物。
2、适当食用粗粮
便秘问题主要是由于肠胃的蠕动速度非常慢。想要改善这个问题，建议是当时食用含有水溶性纤维多的食物。在我们的生活中，一些粗粮类的食物就是含水溶性纤维多的食物。
玉米以及小米或者是燕麦等粗粮都适合宝宝食用。妈妈们可以参照一些宝宝饮食食谱，利用粗粮制作出美味的宝宝饮食。每日让宝宝食用一点点粗粮美食，仍旧能够帮助宝宝缓解便秘问题。
3、水果选择要慎重
我们知道有些水果也是比较容易引起上火的，不建议食用。想要缓解便秘问题，可以让宝宝适当食用水果。我们建议适当选择梨子或者是一些李子等水果。

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