立秋天气闷热孩子不爱喝水，多吃补水菜，清凉解渴滋补养生八月送走了大暑天气迎来了立

八月送走了大暑天气迎来了立秋，孩子开心秋天快要到来。立秋的到来并不是秋天的到来，只是夏天高温的真正开始。孩子出门注意防暑，多吃一些瓜果蔬菜，有利于降噪去火。让自己的身体更加的有活力。立秋的到来意味着贴秋膘儿，但是孩子在贴秋膘的同事也要时刻控制好自己的体重。趁着夏天的余热还未结束，抓紧时间减肥瘦身，出汗排毒瘦出好身材。让孩子在开学来临之际让同学眼前一亮。

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今天介绍的这道菜能有效去火，而且孩子非常爱吃，爽滑鲜嫩，软糯香甜，简单易学还不贵，它就是红烧冬瓜，一起来看看吧!
梅雨季干燥更加容易上火，加上年关将至，每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇。经常吃冬瓜能有效清热化痰，消肿利湿，润燥去火，帮助上火的人去火，孩子老人都可以经常吃，去火效果非常好。
冬瓜中含有丰富的维生素B1以及硒元素，这两种物质都有非常好的防癌和抗癌作用，而且冬瓜中含有丰富的粗纤维，可以有效刺激肠胃蠕动，帮助肠道中的粪便以及致癌物质快速排出体外，预防肠道疾病以及肠癌的发生。

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经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力，预防疾病的发生。冬瓜还有补肾的作用，民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，有效补肾消除水肿。冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积，起到润肤美容的作用，女性可以常吃冬瓜籽。

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【立秋天气闷热孩子不爱喝水，多吃补水菜，清凉解渴滋补养生】立秋之后还有一伏，孩子出门打球注意防暑。多吃一些瓜果蔬菜，有利于清凉解暑。