备孕|高龄产妇备孕要准备什么?高龄产妇注意事项
【备孕|高龄产妇备孕要准备什么?高龄产妇注意事项】我国目前已经步入晚婚、双薪家庭的常态,夫妻俩都忙着工作赚钱,经济大环境不好,生小孩时程被拖延了好几年,问题来了:高龄产妇,许多妈妈担心自己的年纪是否会影响到孩子,但其实做好风险评估、该做的产检别省,还是可以生下健康宝宝的。下面的小编为大家分享高龄产妇想要怀孕应该怎么做,高龄产妇想要怀孕要注意生活习惯和饮食,那么高龄产妇如何做呢?大家一起来看吧。
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妈妈先想想是否要生
1、综合考察评价
降低生活质量:孩子出生头几年妈妈一定都是很辛苦的,加上如果年纪比较长的妈妈,睡眠不足身体状况一定更差,是否能够接受?
工作家庭取舍:小孩子是不可能有办法独立生存的,妈妈势必得放弃已经打拼好几年的工作,否则就是要花钱请保母,一样记得要从经济面考察。
夫妻身体健康:产前评价、健检可别忘记,这是决定是否要生的一个重要指标。
高龄产妇别太担心以现代科技其实不难
2、高龄产妇成熟
再医学上超过三十五岁的孕妈就会被称为高龄产妇,但虽然身体的状况都不如以往,不过心智成熟度、经济方面平均会比二十几岁的自己还要来得好,可以省去许多孕妇忧郁、心态处理不佳影响胎儿等状况,也算是一些小优势。
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高龄产妇生“二孩”,要做哪些准备?
测口温监测排卵
女性每个月都在变化,卵巢排卵后形成黄体,黄体再长14天后来月经,每个月周而复始。形成黄体之后,女性体温会高0.2~0.3摄氏度。女性可以通过最简单的测体温的方法,了解自己的排卵功能。睡得足够6小时,早晨起来不吃、不喝、不动、不去上厕所、不说话,量一下口温,每天记录,或者直接放在APP上,自动生成排卵期。
预测卵巢功能指标
高龄女性也可以去查一些卵巢功能的预测指标,如AMH、AMS,这些可以预测你绝经的时间。当然这只是预测,总有意外发生,并不见得卵巢功能不好就没有怀孕的可能,所以心态放平和。有很多人是过度焦虑、过度紧张才不育的。
营养均衡,补充叶酸
孕妇女营养要均衡,太胖、太瘦都不好,有条件的妈妈们可以做一下全面的营养评估。对于有糖尿病家族史的妇女,可以去测叶酸水平,了解如何补充叶酸(叶酸缺乏可导致胎儿畸形),也可以测试各种维生素水平,把身体调理到一个合适的状态。
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高龄产妇得注意什么呢?
1、求子压力调整
很多年龄已经达到高龄产妇才决定要个孩子,但此时身心理的压力都会相当大,会觉得自己已经不能再拖了,但夫妻双方在这种压力下要怀孕却是更难的,所以必须调适自己的心情,夫妻间互相打气、安慰,放轻松反而更有机会。
2、备孕更该确实
正因为身体状况不如年轻时,所以现在才更该保养出好身体,准备迎接新生命的到来,从平时就可以加强一些运动习惯,有氧或重训都是很好的选择,就算没迎来宝宝,对于自己的身体健康也是相当有益。
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3、孕期得更小心
好不容易得来的好孕,高龄产妇更得好好保护,饮食得比年轻妈妈更注意,不暴饮暴食、不挑食,绝不抽烟、熬夜,保持心理愉快这些都是高龄产妇最基本的,可别像是年轻妈妈一样放纵了。
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