母乳不足教你煲个汤

【母乳不足教你煲个汤】
当你下定决心要为孩子哺喂母奶时 , 却发现自己的奶水不够 , 这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情 。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况 , 甚至不再继续母奶哺喂孩子了 。其实解决母乳不足有很多方法 。
下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝!
木瓜花生大枣汤
[用料]:木瓜750克 , 花生150克 , 大枣5粒 , 片糖3/2块 。
[作法]
①木瓜去皮、去核、切块 。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内 , 放入片糖 , 待水滚后改用文火煲2小时即可饮用 。
[功效]:部分妇女产后因乳汁不足 , 在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题 。产妇要增加乳汁 , 可煲木瓜花生大枣汤饮用 , 这汤水对增加乳汁有显著效用 。
甜醋猪脚姜汤
[用料]:
猪脚1只(斩件) , 冰糖1小块 , 生姜250克 , 甜醋适量 。
[作法]
①猪脚去毛后斩件 , 用滚水煮5分钟 。
②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中 , 加醋 。
③煮滚后 , 改用文火煲2小时 , 下冰糖调味即成 。
[功效]:产后血虚、食欲减退、手脚冻 , 用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用 , 可增进食欲 , 兼能健胃散寒、温经补血 , 是产妇最佳滋补汤水 。
木瓜鱼尾汤
[用料]:木瓜750克 , 鲩鱼尾600克 , 盐1茶匙 , 生姜3片 , 油1汤匙 。
[作法]
①木瓜去核、去皮、切块 。
②起油锅 , 放入姜片 , 煎香鲸鱼尾 。
③木瓜放入煲内 , 用8碗水堡滚 , 再舀起2碗滚水倒人锅中 , 与已煎香的鱼尾同煮片刻 , 再将鱼尾连汤倒回堡内 , 用文火煲1小时 , 下盐调味 , 即可饮用 。
[功效]:妇女产后体虚力弱 , 如果调理失当 , 就会食欲不振、乳汁不足 。要滋补益气 , 最好饮木瓜鱼尾汤 , 因为鲸鱼尾能补脾益气 , 配以木瓜煲汤 , 则有通乳健胃之功效 , 最适合产后妇女饮用 。

母乳:中药下乳与回乳
补血疏肝猪润汤