早上不吃早餐只喝水会怎样早上只喝水不吃饭会的危害

首先我们得来看一下不吃早餐的危害：
第一，不吃早餐容易脱发，
由于缺少蛋白质的摄入，身体补充不到足够的蛋白质，影响身体蛋白质水平，所以很容易产生脱发。

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第二，影响大脑活跃
【早上不吃早餐只喝水会怎样早上只喝水不吃饭会的危害】大脑运作需要大量的葡萄糖和氧气，如果不吃早餐会造成血液中葡萄糖含量不足葡萄糖，容易降低大脑活跃度，严重可能造成贫血。从而影响一天的精神状态。
第三，影响肠胃
不吃早餐会导致肠胃“无东西”可用，肠胃处于饥饿状态，胃酸分泌过多，很容易导致胃炎。
其次我们来看一下喝水对身体的好处，
早晨喝水能够润肠通便，改善身体水循环，能够增加血液中血容量，能够起到美容的作用。
因此早晨不吃早餐只喝水只能改善胃肠道的健康，美白皮肤，却不能补充身体需要的营养，能改善身体一部分功能，但不能代替吃早餐，所以每天按时吃早餐才能有助于生体健康。

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