空气炸锅炸鸡的热量等于几碗饭优质

和米饭差不多的热量 。
【空气炸锅炸鸡的热量等于几碗饭优质】 米饭的热量并不是特别高,100克米饭热量为116大卡,而空气炸锅炸鸡的热量和其相差不大,原则上说想要吃空气炸鸡不发胖,一般吃了2个鸡腿,就要控制其他食物的摄入,例如少吃米饭,不吃其他零食等,这样就不用担心吃炸鸡发胖的风险了 。