张思莱医生：宝宝光脚走路好处多，尤其这几类孩子应该多光脚( 二 )

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光脚走路，预防宝宝扁平足
经常光脚走路，能改善孩子足部的骨骼肌肉和韧带的强度，锻炼踝关节，增强其柔软度和灵活性，使孩子的整个脚部发育更强健。
4-6岁是孩子足弓形成的重要时期，多光脚活动还能促进足弓的形成，缓冲走跳时引起的震荡，预防扁平足和脚内翻、外翻等情况。
光脚走路，帮助宝宝增强抵抗力
俗话说“光脚的不怕穿鞋的” ，这放在孩子身上也适用。我家两宝自小在家里就不喜欢穿鞋，哪怕冬天也顶多穿个袜子而已。他们俩平时很少生病，只有为数不多几次感冒，还多是在刚上幼儿园那段时间。
孩子光脚行走，可以使脚底与地面直接接触、摩擦，有利于促进足部的血液循环，提高抵抗力和耐寒力，使体质得到增强，从而少生病。

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增进宝宝食欲，促进生长
众所周知，我们的脚底有丰富的神经末梢，还有很多穴位。经常光脚走路，刺激神经，还可以按摩穴位，这能促进孩子脚部的血液循环，进而带动全身的新陈代谢速度，使孩子食欲增长。
所以食欲不好的宝宝，更应该多光脚走路，代谢加快，有饥饿感，食欲好，宝宝吃好多长得壮实，自然也就更健康。
光脚走路好处多，但光脚也需有“讲究”
◆宝宝什么时候适合光脚？
最早可以从孩子学站立时开始，但要注意环境的温度。只要室内温度不会太低、地板不至于太凉，都可以给宝宝尝试。
◆哪些宝宝更需要光脚？
学步期、体质不是特别好、宝宝感统能力弱、不爱吃饭、出生早产和低体重儿、走路姿势不正等这几类宝宝，平时应尽可能让他多光脚走路。

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◆怎么知道宝宝光脚凉不凉？
最好的办法是家长自己脱了鞋子试一试。此外，还可以摸摸宝宝的颈后温度，如果颈后温热干燥，而手脚略感温凉，这正是宝宝感觉最舒适的时候。
写在最后
既已知道宝宝光脚走路能让他聪明更健康，你还会阻止他的行为吗？如今正是天热的时候，就让孩子脱开鞋袜，光起小脚丫满屋子撒欢吧！
但是让宝宝光脚的同时家长也要注意，因宝宝的脚上没有任何的防护，所以要避免地上的小零物体硌脚；在户外的话更要防止碎石、树枝和尖锐物体等使宝宝的小脚受到伤害。