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每天喝加糖的饮料将增加孩子肥胖的风险 , 不过 , 为什么有的孩子喜欢喝 , 有的孩子兴趣不高呢?澳大利亚迪肯大学的研究人员对4200名年龄在2至16岁的儿童进行饮食调查 , 发现吃盐多的孩子 , 甜饮料喝得也多 , 每天吃6.5克盐的孩子会喝掉更多的加糖饮料 , 如苏打水、果汁、功能饮料等 , 而每天吃5.8克盐的孩子们 , 则更倾向于喝白水 。
每多吃1克盐 , 就额外多吸收17克的糖 。
该研究已经发表在《儿科学》杂志上 , 文中指出 , 在一些孩子身上 , 盐的摄取会直接导致对糖分的需求 , 因此 , 少盐的饮食不仅可以控制血压 , 还能有效预防儿童肥胖 。
【控制孩子肥胖应从少吃盐开始】要控制食盐量 , 还需要警惕隐形的含盐食品 , 如零食、咸菜、香肠等加工食品 , 另外 , 尽量减少外出就餐的次数 , 以减少食用可能被大量放盐的食物 , 多在家中就餐 , 不仅盐量可以控制 , 还能做到更均衡的饮食 , 给孩子的身体健康打下更好的基础 。
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