具体看房间的大小和室温情况进行确定，室温在26度左右感觉比较舒适一些 。
1、对于一般人来说他们的生理零度大约是28℃-29℃，所以在空调房中，在设置空调温度的时候也就应该将空调温度设置在这一个温度附近最好，尤其是睡觉的时候，身体缺少了活动，更需要调整到合适的温度来确保舒适，避免感冒 。
【冬天空调睡眠模式是多少度优质】 2、室内和室外的温度最好保持在5℃-10℃，在这一温度区间中，空调运行也最为省电，最好不要开的太高 。
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