腰果吃了会不会长胖啊优质

适当的食用一些腰果不会长胖 。
【腰果吃了会不会长胖啊优质】 每一百克腰果中含有559大卡的热量 , 因此 , 腰果的热量是比较高的 , 所以 , 食用腰果的时候不宜过量 , 若过多的食用腰果不利于体重的维护 , 腰果中含有丰富的矿物质、脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分 , 一般人群皆可适当的食用一些腰果 , 身体缺乏营养的人群 , 可以每天食用50克左右的腰果进行补养身体 。