【青甘蔗和红甘蔗哪个上火优质】 适量食用都不上火 。
实际上青甘蔗和红甘蔗只是在表皮颜色上存在区别 ， 其他营养成分、食用功效都是一样的 ， 都属于性寒凉的水果 ， 因此适量吃都不会导致上火 。
不过甘蔗当中含有大量的粗纤维成分 ， 在嚼甘蔗的时候 ， 这种粗纤维成分会与口腔粘膜产生摩擦 ， 这样就会导致口腔或者舌头组织产生损伤 ， 会与一些上火症状所类似 ， 但其实这并不是上火 。
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