可以适量同食 。
【冬瓜和南瓜可以一起食用吗优质】 冬瓜是常见蔬菜，在冬瓜中含有较为丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等营养元素；南瓜也是常见的蔬菜，在南瓜果肉中含有果胶、维生素A、胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、钾、钴、锌等营养物质，冬瓜和南瓜都具有较高的营养价值，同食可以起到协同增效的作用 。

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