【平板支撑1分钟相当于跑步几分钟优质】 15分钟 。
做平板支撑主要锻炼的是腹横肌,并且平板支撑是一项相对较为简单的运动,不需要很多的工具也不需要很多的时间,坚持做有助于促进肩关节稳定,同时还能帮助减少腰椎的压力,一般做平板支撑一分钟和跑步15分种消耗的热量是一样的 。
- 平板支撑1分钟是什么水平优质
- 平板支撑能不能减肥优质
- 做平板支撑会伤腰吗优质
- 报考驾照体检有什么要求1分钟告诉你
- 洗脸不能超过1分钟 洗脸能超过一分钟吗
- 平板支撑做2分钟是什么水平优质
- 平板支撑练什么优质
- ipad pro平板是什么牌子优质
- 1分钟偏食指数速测
- 怎么使铁1分钟生锈优质