如何预防宝宝近视?宝宝周岁前别吃糖


如何预防宝宝近视?宝宝周岁前别吃糖

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现在很多年轻的爸妈都是近视一族,根据遗传学的研究,父母有可能把近视的基因遗传给宝宝,很多父母都担心这一问题 。如何才能预防宝宝近视呢?
【如何预防宝宝近视?宝宝周岁前别吃糖】吉大中日联谊医院二部眼科主治医师吕雪漫:要预防或避免近视加深,首先要帮孩子养成良好的饮食习惯 。
1岁前,宝宝的食物不要加任何糖;1岁后,可适当吃些含糖低的酸奶、饼干 。巧克力类的食物,要到3岁以后才能吃 。根据《中国儿童青少年零食消费指南》,食用巧克力的频率以每周1~2次为宜,每次一小块,且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力 。像各种蜜制类的食物,如果脯、话梅、蜜枣等,不建议给孩子吃 。
夏天,要多给孩子喝些中国传统的茶饮料,以代替含糖量高的饮料,如枸杞菊花茶、大麦茶等,不仅解渴解暑,更能明目去火 。多吃富含维生素、钙的食物 。此外,人有六条眼外肌,而咀嚼对整个眼眶发育,特别是对眼肌发育大有益处 。咀嚼的同时,眼外肌都处于连动状态,能得到充分锻炼 。因此,咀嚼就是一个非常好的眼保健操 。
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