产后|产后健忘怎么回事产后记忆力下降怎么办( 二 )

4、不要从事重体力的劳动
坐月子期间是宝妈产后身体恢复的一个时间，如果身体恢复的好的话，宝妈会迎来自己的第二春，如果做的不好的话，可能会落下一身的月子病。因此，在哺乳期间，宝妈最好不要逞强，不要从事重体力的劳动，有什么事情向老公寻求帮助。

文章图片
如何避免产后健忘
1、保持良好的心情。良好的心情有利于神经系统与各器官系统的协调统一，使身体的生理代谢处于最佳状态。轻柔音乐亦可促进脑部血液循环、舒解压力，能改善记忆力。
2、适度运动。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，还能促进脑细胞代谢。
3、多做记录。俗语道，好记性不如烂笔头，新妈咪可以选择使用便条贴或者数字助理，有条理的记录下所有需要去做的事情。

文章图片

• 博尔|产后坐月子的调理原则
• app|产后一个月没沾水，出了月子用肥皂洗头发，脸上掉粉末，太夸张了
• 马丽自曝产后烦恼和尴尬，戳中了太多高龄产妇的痛，早生娃好处多
• 产后|产后需要维持完美形象吗 产后该怎么样恢复
• 李美萱|恭喜！39岁女星宣布怀龙凤胎，预产期5月，前年流产后一度很自责
• 会阴|生产时，自然撕裂和侧切哪个恢复得快？产后要怎么护理？
• 产品|羡慕其他孕妈产后不长纹，还能穿比基尼？淡化妊娠纹小技巧GET！
• 王磊|李小萌庆祝二胎儿子满月，产后身材恢复苗条，王雷满眼都是爱意
• 坐月子|快看看这些产后坐月子的坑，你家月嫂中招了没？
• 活动|妈妈产后月子做到这6点，能改变体质，生完后宝妈更年轻更健康