【产后|产后抑郁自我治疗方法 产后抑郁的表现症状有哪些】如果你不想说，或者身边没有可说的人，那也可以像记日记一样把它写出来。写文章向来就是捋清思路的好帮手，试想一下，给自己泡一杯花茶，躲进小角落里，写些小心得，然后回看自己的状态，是可以第一时间清楚到自己在想什么、遇到什么难题！

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