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户外运动  
适当的户外运动，多亲近自然对孩子的身心健康都有很大好处，扁桃体炎的孩子更要注意运动锻炼，所谓“三分治，七分养”，在提高体质、治疗疾病方面，日常起居的调适起着非常重要的作用。


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小儿推拿  
平时多给孩子做推拿保健，通过调整孩子的经络气血，增强孩子脏腑机能。孩子正气充足自然不生病、少生病，即使得病也容易痊愈。一旦得了扁桃体炎，具体的推拿穴方需要根据情况具体辨析，同样是扁桃体炎中医也要分为不同的证型，大家可以运用以下方法协助缓解。

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4种方法应对扁桃体炎
疏风清热：解毒利咽法，急性扁桃体炎初期多为风热邪毒侵袭，肺失宣降，邪毒搏结于喉核（即扁桃体），喉核受灼，而见喉核红肿，咽部疼痛，吞咽不利等症。
症状见发热，恶风，咳嗽，舌苔薄黄，脉浮数等。
睡觉打鼾，扁桃体肿大伴有反复扁桃体炎，应该咨询耳鼻喉科医生，判断有无睡眠呼吸暂停。扁桃体肿大伴有反复扁桃体炎，且有打鼾（上气道通畅不良）伴发睡眠呼吸暂停就应该接受手术治疗。治疗前还要判断有无腺样体肿大。对于手术，应该遵循专科医生的建议；不要恐惧麻醉，认真权衡利弊。
 

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中医方：常用药物为荆芥、防风、金银花、连翘、黄芩、贝母、车前草、牛蒡子、桔梗、甘草等治疗。
清热解毒：消肿利咽法，适用于急性扁桃体炎，邪盛入里，或素有肺经积热，邪热互结，气血受阻，壅至咽喉而为病，症状见扁桃体肿大，表面有分泌物。咽痛剧烈，吞咽困难，高热，口臭，咽干口渴，腹胀便干，小便黄，舌红苔黄腻，脉弦数。
中医方：常用药物为金银花、黄芩、栀子、黄连、牛蒡子、生地、生大黄、玄明粉等。
【婴幼儿|宝宝扁桃体炎表现 如何预防小儿扁桃体炎】清化痰热：利咽消肿法，适用于急慢性扁桃体炎，属于中焦有痰热者，症状见咽痛，扁桃体肿大，胸脘胀闷，脉滑，舌苔黏腻。
中医方：常用药物为半夏、陈皮、枳壳、竹茹、薏米仁、生石膏、车前草等。
养阴清肺：消肿利咽法，适用于慢性扁桃体炎，症状见扁桃体肿大，咽干稍痛，干咳，少痰，咽喉不利等症。因为肺阴不足，或肺胃阴虚，虚火上炎，灼于扁桃体为病。
中医方：常用药物为生地、元参、麦冬、丹皮、川贝母天花粉、百合等。
温馨小贴士
体质较差的宝贝往往易患扁桃体炎，中医学上叫作“正不胜邪”，而且得病后反复发作，对小儿健康有很大影响。中医药对急性扁桃体炎的治疗宜疏风清热、消肿解毒，服用疏风清热汤有效。对慢性扁桃体炎采用养阴清热、生津利咽的方法，以滋阴清肺汤治之可获效。尤其是慢性扁桃体炎反复发作，扁桃体肿大，容易感冒，多因正气不足，或阴虚内热，易受外邪，小儿较多见，治疗必须从整体出发，其根本在于辨证论治，才能取得满意的疗效。
 

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