除了突然惊吓，家庭的和谐宽松的氛围也是非常重要的，如果父母一直处于紧张焦虑，家庭的气场和氛围就会让孩子紧张、压抑，一样伤肾。
不要熬夜！熬夜就是一种很大的损耗，晚上子时（23:00-1:00）不睡觉，肾精将严重亏耗，对于孩子来说最好在晚上九点前入睡。 

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固肾叩齿功
 叩齿，说白了就是上牙磕下牙，力度以舒适为度，但不要扣的牙齿砰砰响，自己能听到扣齿声即可，只要在每天早上起床后、晚上睡觉前，叩齿三五分钟，就可以了，贵在坚持。
唐朝名医孙思邈，主张“清晨叩齿三百下”，他活了一百多岁；南北朝时期著名医家陶弘景，年过八旬，依然牙齿完好，身体健壮，他主要的健身方法也是叩齿。
叩齿不仅是使牙齿好，让牙齿坚固，同时也是养生的重要方法，能使人神清气爽，筋骨强健。因为，齿为骨之余，叩动牙齿，对骨骼也会有一定的激发作用，激发骨骼，又会影响到肾。使人肾气充足，充足的肾气又是人健康的根本。叩齿完毕，口中会有一些津液，要咽下去。

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如何养脾胃？
现在的孩子饱食终日，肉蛋奶、甜食、油腻、辛辣的食物吃得较多，化生湿浊、火热，胃中浊气、火热上熏则口齿首当其冲，牙齿怎么会健康呢？
孩子胃火较重，便会喜欢吃冷饮，生冷食物进一步伤害孩子娇嫩的脾胃，自然牙齿也会受到殃及。冷饮、凉食也不是说完全不能吃，如果实在要吃，可在饭后略微吃一点，这是弊端最小的。
当然，也要避免在吃了热东西后紧接着就吃凉东西，或者吃了凉东西后猛然就吃热东西，冷热变化太剧烈，首先是牙齿本身受不了，接着是脾胃受不了，脾胃受损，最终还是会影响到牙。
脾胃乃后天之本，也是人体气机的枢纽，主运化，主升清，主统血，主肌肉，脾是气血生化之源，脾胃不健康不仅牙齿长不好，还会影响到整个身体的发育成长。
 
 
 

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