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安全有效补钙食补
如果想知道宝宝是否缺钙，可以到正规医院进行微量元素检查，待确诊缺钙才在医生的监督下服用钙剂。如果并没有确诊盲目地买一堆价格昂贵的补钙营养品，星星妈建议倒不如多做点钙元素丰富的食疗给宝宝，这样反而又安心，又不用担心宝宝钙过量。其中钙元素丰富的食物有：牛奶、奶酪、紫菜、海带、黑豆、虾皮、鱼类、活虾、燕麦、苋菜、豆腐、泥鳅、动物骨头等。
海带豆腐汤(适合1岁以上)
准备食材：嫩豆腐200克、海带80克、姜丝15克、清水500毫升、盐1/2茶匙。
海带洗干净后切条、嫩豆腐切小块。汤锅中加入水和姜丝。煮开后放入海带条，换成中火，煮约10分钟。放入豆腐块一起煮3分钟。调入盐煮开即可。

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