宝宝辅食微课堂|1补水2润肺,丝瓜黄瓜西瓜都比不过它!换季要多给宝宝吃!
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最近一段时间 , 相信大家都和我一样 , 对孩子突然出现的咳嗽声很敏感 。
其实偶尔的小咳大多是因为换季空气干燥 , 导致的“换季病” 。
今天教大家做的这道冬瓜银耳羹 , 不仅可以润肺止咳 , 补水效果也很强哦
冬瓜虽然便宜得不像话 , 但它可是“补水之王” , 丝瓜黄瓜西瓜在这方面都不如它 。
我将它和银耳、百合搭配在一起 , 补水润肺就都齐全了 。 而且口感浓香顺滑 , 宝宝肯定会喜欢~
夏秋换季期间 , 空气干燥 , 宝宝也容易生病 , 多喝它是很有好处的 。
冬瓜银耳羹 参考月龄:10M+
准备食材:百合:5克 , 冬瓜:100克, 干银耳:10克 , 干桂花:适量
食材分量只代表制作量 , 不代表宝宝添加量
1.干银耳加适量水泡发备用 , 同时将冬瓜去皮、切薄片 。
2.将泡发好的银耳、切片冬瓜和百合一起 , 倒入破壁机中 , 盖好盖子 。
3.选择破壁机工作模式——滋补糊模式 , 容量500毫升 。 然后静等出浆就好啦 。
?没有破壁机的 , 可以用榨汁杯代替 。 (替代做法的注意事项 , 看文末制作要点哦)
4.把冬瓜银耳羹倒入碗中 , 感受丝滑浓稠的质感~
?3岁以上的宝宝 , 可以适当加一些糖、蜂蜜来调味哦 。
5.完成啦!最后可以撒上一点干桂花 , 作为点缀 , 同时也可以增香哦~
冬瓜补水 , 银耳润肺 , 这浓浓的一碗冬瓜银耳羹 , 入口顺滑 , 还能润嗓降火呢!
●用榨汁杯替代破壁机的 , 需要提前将银耳煮出胶质 , 冬瓜煮熟哦 。
制作要点
●宝宝喜欢甜一点 , 年龄又在3岁以下的 , 可以加点切碎的红枣调味 。
●平时给娃做饭的时候 , 可以考虑这些补水食材哦 , 夏秋都适用~
【宝宝辅食微课堂|1补水2润肺,丝瓜黄瓜西瓜都比不过它!换季要多给宝宝吃!】
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