坐姿|影响宝宝腿部发育的坏习惯,很多妈妈还没意识到( 二 )
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这种坐姿对于学坐期的宝宝会很舒服,腿部肌肉不会持续处在紧绷状态,也能够方便身体转动 。
如果 V 坐和 W 坐混淆了,可以看下图,能够比较清晰看出 W 坐和 V 坐的区别 。
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2、用背带/腰凳时:M 坐
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当娃的双腿完全打直时,受力点在胯部,不舒服不说,还很容易造成宝宝髋关节脱位或髋关节发育不良 。
而当娃双腿伸展,自然分开呈 M 型时,股骨头位于髋关节中间的正中,髋关节受到的压力也是最小的 。
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* 超过 5 个月大的孩子,一定要用固定带将其扣住
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3、蹲坐
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蹲着也是个不错的坐姿,拉伸臀部和大腿肌肉的同时,能够增加脚踝处的灵活性 。
4、L 坐
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让身体坐在盆骨的正上方,身体和大腿形成 L 形 。同时,小腿也自然下垂,大腿和小腿也成一个倒的 L 型 。
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如何引导宝宝?
1、做个好榜样
宝宝很容易去模仿大人的姿势,平时在家,咱大人就不要出现错误的坐姿 。
2、用小游戏吸引
在玩乐的过程中分散注意力,让他不自觉间维持住正确坐姿 。
比如和宝宝玩传球,长大一点后,可以和宝宝玩 “123,木头人” 。
从每天的五分钟、十分钟到几十分钟,循序渐进让他们适应正确坐姿 。
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3、给宝宝背部一个支撑
陪娃玩游戏、看绘本时,让娃坐在专属的小沙发/小椅子上 。或是用自己的肚肚给宝宝背部一个支撑,都能避免 W 坐姿 。
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如果宝宝正处在学坐期,这份避坑指南快收好 。
如果宝宝已经出现错误坐姿了,可以从今天开始调整、引导起来 。
关于娃的腿部发育还有什么疑问?评论区向我们提问吧!
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