芝麻酱中的钙含量则远高于豆类和奶类，每100克芝麻酱中含钙量超过1000毫克，是仅次于虾皮的极好的补钙食品。
孕妇常吃芝麻酱，可预防胎儿患先天性佝偻病。另外，芝麻酱中的铁含量很高，所以孕妇经常吃芝麻酱，可预防缺铁性贫血。

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但是芝麻外面那层较硬的皮，在人的消化系统中几乎不能消化，因此借助食品加工器及厨房面棍，将炒熟的芝麻磨成粉再吃较宜，这样可极大地提高其消化率。所以，吃黑芝麻糊较容易消化。
需要提醒的是，芝麻营养丰富，富含亚油酸和卵磷脂，有保护心脏和软化血管的作用，但由于脂肪含量高，能量也就高，因此不宜吃太多。特别是有妊娠期糖尿病的准妈妈，除了不能吃太多，还要避免吃加了甜味剂的芝麻制品。
【备孕|怀孕前吃芝麻酱的好处 孕前如何吃芝麻酱】 

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